X
Gas 4.0 &more App
Đặt hàng online, giao hàng tận nơi
FREE - App Store and Google Play
Download appsSocial
Delivery time: 5am-22pm
Customer Call Center: 24/7
(Including Saturday, Sunday and Public Holidays)
Cart
Share
Promotions
1900 1740
Home
Categories
Orders
Me

Vì sao nước uống hằng ngày nên có khoáng chất?

Thứ Sáu, 13/12/2024 13:12 (GMT+7)

Khoáng chất là một trong 4 nhóm dinh dưỡng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong hầu hết các hoạt động của con người. Thông thường, các khoáng chất được cung cấp cho cơ thể thông qua chế độ ăn với nguồn thực phẩm đa dạng, giàu thành phần vi khoáng. Tuy nhiên, chúng cũng có thể được hấp thụ vào cơ thể thông qua nước uống hàng ngày.

 

Tầm quan trọng của khoáng chất đối với cơ thể

Các khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành tế bào, tham gia vào mọi hoạt động chức năng của cơ thể. Chúng góp phần cân bằng môi trường chất lỏng, thúc đẩy quá trình chuyển hóa và các phản ứng sinh hóa, hỗ trợ cho sự hình thành, phát triển hệ xương, cơ và các chức năng của hệ thần kinh, tăng cường hệ miễn dịch. Các khoáng chất như Natri, Kali, Canxi, Magie, Clorua, Sulphur, Photpho hay khoáng vi lượng như Sắt, Selen, Mangan, Flo, I-ốt,... đều có những công dụng riêng, góp phần duy trì và hoàn thiện các chức năng của cơ thể.

Vai trò của khoáng chất đối với con người

Khi bị thiếu hụt chất khoáng, cơ thể sẽ xuất hiện những triệu chứng bất thường, hoạt động không còn trơn tru. Bên cạnh đó, sức khỏe cũng bị giảm sút, dễ bị nhiễm trùng và virus, tăng nguy cơ mắc các bệnh như cảm cúm, huyết áp cao, đau nhức xương khớp, rối loạn tiêu hóa,...

Vì thế, để duy trì hoạt động bình thường, cơ thể nên được bổ sung đầy đủ khoáng chất, đặc biệt là các khoáng chất thiết yếu như Ca, Mg, K, Na, Cl, S, P,...

Xem thêm: Lợi ích của nước khoáng và những lưu ý khi sử dụng 

Tại sao nước uống hàng ngày nên có khoáng chất?

Về cơ bản, cơ thể không tự sản xuất khoáng chất mà chúng chỉ được cung cấp thông qua đường ăn uống. Tuy nhiên, hầu hết các bữa ăn hiện nay chưa cung cấp đủ khoáng chất cho cơ thể. Một số nghiên cứu cho thấy, khẩu phần ăn của người Việt thông thường chỉ đáp ứng được 80% nhu cầu khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Vì thế, để duy trì hoạt động trơn tru và sức khỏe dẻo dai, người Việt vẫn cần bổ sung thêm khoáng chất bằng những phương pháp khác. Nước uống hàng ngày được xem là giải pháp bổ sung chất khoáng tự nhiên an toàn và lý tưởng.

Chế độ ăn & uống nước mỗi ngày bổ sung khoáng cho cơ thể

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra lợi ích của chất khoáng trong nước uống hàng ngày đối với sức khỏe. Ví dụ như uống nước có lượng Magie cao giúp người dùng giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Ngược lại, sử dụng các loại nước bị lọc bỏ hết khoáng chất hoặc có chỉ số TDS < 100mg/L lâu dài có thể dẫn đến tình trạng cơ thể tăng thải nước, hạ kali máu, mất khoáng chất,...

Vì thế, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị người dùng nên sử dụng nước uống có hàm lượng khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Thậm chí, một số quốc gia trên thế giới đã có quy định hoặc hướng dẫn về hàm lượng một số khoáng chất cần có trong nước uống. Theo tổ chức này, sự cần thiết của khoáng chất trong nước không chỉ liên quan đến những nguồn nước uống bị lọc bỏ hết khoáng chất mà còn liên quan đến nước sinh hoạt, nước lọc bằng máy lọc tại nhà và nước uống đóng chai.

Trên thực tế, trước khi có sự ra đời của công nghệ lọc nước và sản xuất nước uống hiện đại, nước trong tự nhiên chính là nguồn nước uống hàng ngày của con người. Nguồn nước này không chỉ chứa H2O mà còn chứa một số thành phần khoáng chất tự nhiên được lọc qua nhiều tầng địa chất. Đây cũng là nguồn nước uống thuần khiết, tốt cho sức khỏe con người.

Nước uống hàng ngày chứa khoáng chất tốt cho sức khỏe

Tuy nhiên, sự phát triển của các ngành sản xuất và tình trạng ô nhiễm môi trường khiến nguồn nước tự nhiên cũng bị nhiễm khuẩn, hóa chất, không còn an toàn đối với sức khỏe. Lúc này, công nghệ xử lý nước (lọc, khử trùng,...) ra đời với mục đích làm sạch nguồn nước, loại bỏ tạp chất và vi sinh có hại trước khi cung cấp cho cơ thể. Tuy nhiên, một số công nghệ lọc như RO lại vô tình làm mất đi các khoáng chất tự nhiên có sẵn trong nguồn nước. Điều này đồng nghĩa với việc đã loại bỏ một nguồn cung cấp khoáng chất tự nhiên cho cơ thể.

Hơn nữa, khoáng chất tồn tại trong nước uống dưới dạng ion nên cơ thể con người rất dễ hấp thu. Do đó, việc sử dụng nước uống hàng ngày chứa thành phần khoáng tự nhiên là biện pháp an toàn, hiệu quả để cung cấp đủ khoáng chất cần thiết cho cơ thể. 

 

Các loại nước uống hàng ngày bổ sung khoáng chất cho cơ thể

Theo hướng dẫn về dinh dưỡng của Bộ Y tế, nước uống được đánh giá là lý tưởng để sử dụng mỗi ngày là loại nước có thể cung cấp được 20% nhu cầu Canxi và Magie cho cơ thể. Loại nước uống này thường có chỉ số TDS nằm trong phạm vi từ 100 - 500 mg/L. Còn theo khuyến nghị của WHO, nước uống tốt cho sức khỏe nên có mức TDS từ 100 - 200 mg/L, vừa đảm bảo tinh khiết vừa cung cấp đủ khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Theo định mức này, 3 loại nước bổ sung khoáng sau được xem là lý tưởng để uống mỗi ngày:

 

Nước khoáng thiên nhiên

Nước khoáng thiên nhiên như LaVie, Vĩnh Hảo,... được sản xuất từ mạch khoáng ngầm ở độ sâu hàng trăm mét dưới lòng đất. Nước thường được xử lý và đóng chai tại nguồn, áp dụng công nghệ lọc tiên tiến để loại bỏ tạp chất và vi khuẩn có hại nhưng vẫn bảo toàn được những khoáng chất tự nhiên quý giá. Hàm lượng khoáng trong nước khoáng thiên nhiên khá cao với chỉ số TDS ổn định ở mức từ 250 - 400 mg/L.

Nước uống hàng ngày LaVie bổ sung 6 khoáng chất thiết yếu 

Vì thế, nước khoáng thiên nhiên là nguồn bổ sung khoáng hàng ngày lý tưởng dành cho người trưởng thành, người thường xuyên vận động có nhu cầu cao về chất khoáng. Trẻ em >1 tuổi và người già có nhu cầu khoáng thấp hơn có thể giảm liều lượng, kết hợp với nước tinh khiết để uống hàng ngày. 

 

Nước khoáng kiềm thiên nhiên

Cũng được sản xuất và đóng chai tại nguồn, từ mạch khoáng ngầm tự nhiên nhưng hàm lượng khoáng trong nước khoáng kiềm thường thấp hơn nước khoáng thiên nhiên (TDS từ 150 - 250mg/L). Thay vào đó, nước có tính kiềm tự nhiên với độ pH khoảng từ 8.0 - 9.0, có tác dụng cải thiện sức khỏe đường ruột và hệ tiêu hóa. 

Nước khoáng kiềm cũng là lựa chọn lý tưởng để làm nước uống hàng ngày, đặc biệt là những người có chế độ ăn thiếu lành mạnh hoặc mắc các bệnh về tiêu hóa. 

 

Nước ion kiềm

Nước uống hàng ngày bổ sung khoáng nhẹ ion kiềm

Cũng có tính kiềm tự nhiên lý tưởng như nước khoáng kiềm nhưng nước ion kiềm có hàm lượng khoáng chất nhẹ hơn, khoảng từ 50 - 200mg/L. Bên cạnh đó, nước có hàm lượng hydrogen cao với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Do đó, uống nước ion kiềm mỗi ngày không chỉ bổ sung khoáng chất cho cơ thể, cải thiện đường ruột và tiêu hóa mà còn hỗ trợ làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.


 

News of the same category

See more

Best selling product

Gas Gas4.0 xám 12kg

430,000 đ

Gas Gas4.0 xanh ngang Sh 12kg

450,000 đ

Gas Siam van ngang 12kg

450,000 đ

Gas Arigato xanh 12kg

445,500 đ

Gas Arigato hồng 12kg

445,500 đ

Gas Super xám 12kg

430,000 đ

Gas Phoenix xám 12kg

430,000 đ

Gas Phoenix vàng 12kg

450,000 đ

Gas Gia Đình đỏ 12kg

450,000 đ