X
Gas 4.0 &more App
Đặt hàng online, giao hàng tận nơi
FREE - App Store and Google Play
Download appsSocial
Delivery time: 5am-22pm
Customer Call Center: 24/7
(Including Saturday, Sunday and Public Holidays)
Cart
Share
Promotions
1900 1740
Home
Categories
Orders
Me

Trẻ em có nên uống nước khoáng đóng chai không?

Thứ Sáu, 03/10/2025 09:28 (GMT+7)

Nguồn thực phẩm cho bé, bao gồm nước uống là vấn đề khiến không ít bậc cha mẹ phải đắn đo. Bên cạnh nước tinh khiết, nước đun sôi để nguội thì nước khoáng thiên nhiên được xem là loại nước uống “sạch”, an toàn và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều bậc cha mẹ cũng băn khoăn không biết “trẻ em có nên uống nước khoáng đóng chai không?”. Nước khoáng với hàm lượng khoáng chất dồi dào liệu có thực sự tốt cho hệ tiêu hóa và sự phát triển còn non nớt của trẻ?

 

1. Sự khác biệt nước khoáng với nước tinh khiết

Để biết trẻ em có nên uống nước khoáng, trước hết chúng ta cần phân biệt rõ hai loại nước uống đóng chai được sử dụng phổ biến nhất trong các hộ gia đình hiện nay: nước khoáng thiên nhiên và nước tinh khiết.

Nước tinh khiết là loại nước uống đã qua xử lý bằng hệ thống lọc hiện đại như RO, MF, Nano,... để loại bỏ hoàn toàn khoáng chất, tạp chất và vi khuẩn có sẵn trong nước nguồn. Thành phần của nước tinh khiết đóng chai gần chỉ còn H2O.

Nước khoáng chứa nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe

Trong khi đó, nước khoáng được khai thác từ nguồn nước tự nhiên nằm sâu dưới lòng đất, trong quá trình chảy qua các tầng địa chất sẽ hòa tan các khoáng chất có lợi như Ca, Mg, K, Na, HCO3,... Hàm lượng khoáng chất trong mỗi loại nước khoáng sẽ khác nhau tùy thuộc vào nguồn nước sản xuất.

Chính sự khác biệt về hàm lượng khoáng chất này là yếu tố quyết định đến việc loại nước nào sẽ phù hợp hơn với trẻ em ở từng giai đoạn phát triển.

Xem thêm: Hướng dẫn phân biệt nước khoáng và nước tinh khiết

2. Lợi ích và rủi ro khi trẻ em uống nước khoáng đóng chai

Những năm gần đây, nước khoáng đóng chai ngày càng phổ biến và được nhiều gia đình lựa chọn cho con trẻ, thay thế cho nước máy hoặc nước đun sôi. Tuy nhiên, việc trẻ em uống nước khoáng không chỉ có lợi ích mà còn tiềm ẩn rủi ro nếu sử dụng không đúng cách.

 

Lợi ích của nước khoáng với trẻ em:

- Nước uống đảm bảo chất lượng “sạch”:

Nước khoáng đóng chai thường được xử lý và kiểm soát chất lượng chặt chẽ. Điều này giúp loại bỏ hầu hết vi khuẩn và tạp chất có thể tồn tại trong nguồn nước sinh hoạt, giảm nguy cơ mắc các bệnh đường ruột ở trẻ. Với những khu vực nước máy không đảm bảo, đây là một lựa chọn an toàn hơn.\

- Bổ sung khoáng chất cần thiết: 

Nước khoáng thiên nhiên chứa các khoáng chất tự nhiên như canxi, magiê, natri, kali. Những vi chất này nếu ở hàm lượng phù hợp có thể hỗ trợ sự phát triển xương, răng và quá trình trao đổi chất của trẻ. Ví dụ, canxi giúp xương chắc khỏe, magie hỗ trợ hệ thần kinh, trong khi kali giúp cân bằng điện giải.

- Hỗ trợ hệ tiêu hóa: 

Một số loại nước khoáng có chứa bicarbonate (HCO3), có thể giúp trung hòa axit trong dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa và giảm tình trạng táo bón ở trẻ lớn.

- Tính tiện lợi: 

Nước khoáng đóng chai dễ mang theo khi đi học, đi chơi, hoặc trong các chuyến dã ngoại. Điều này giúp cha mẹ đảm bảo con mình luôn có nguồn nước sạch bên cạnh, hạn chế thói quen uống nước ngọt hay nước có ga.

Trẻ em có nên uống nước khoáng hàm lượng cao

Rủi ro khi trẻ em uống nước khoáng:

Việc cho trẻ uống nước khoáng cũng mang đến một số rủi ro đáng lưu ý:

- Hàm lượng khoáng chất có thể quá cao: 

Một trong những lo ngại lớn nhất là hàm lượng khoáng chất quá cao so với nhu cầu của trẻ nhỏ. Hệ tiêu hóa và thận của trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ dưới 1 tuổi còn khá non nớt. Chức năng lọc và đào thải của thận còn chưa hoàn thiện. Việc nạp vào cơ thể một lượng khoáng chất vượt quá nhu cầu có thể gây áp lực lên thận, dẫn đến nguy cơ rối loạn điện giải, tăng huyết áp, tăng nguy cơ hình thành sỏi thận.\

- Có thể làm thay đổi thành phần khi pha sữa: 

Sữa công thức đã được các nhà sản xuất nghiên cứu và tính toán để có tỷ lệ dưỡng chất, bao gồm khoáng chất tối ưu cho sự phát triển của trẻ. Việc dùng nước khoáng để pha sữa sẽ làm thay đổi tỷ lệ này, dẫn đến việc trẻ bị "thừa" khoáng. Điều này cực kỳ nguy hiểm và có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

- Nguy cơ từ chai nhựa: 

Vấn đề về các hạt vi nhựa (microplastics) và hóa chất có thể gây thôi nhiễm từ chai nhựa cũng là một yếu an toàn mà cha mẹ cần cân nhắc khi có ý định cho trẻ dùng nước khoáng đóng chai. Chai nước khoáng bảo quản dưới ánh nắng hoặc ở nhiệt độ cao có thể giải phóng chất hóa học như BPA, ảnh hưởng đến hệ nội tiết và sức khỏe lâu dài của trẻ.

Xem thêm: Lợi ích của nước khoáng và những lưu ý khi sử dụng

3. Lời khuyên của chuyên gia: Trẻ ở độ tuổi nào có thể uống nước khoáng?

Để trả lời cho câu hỏi "trẻ em có nên uống nước khoáng đóng chai không", các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ nhi khoa đã đưa ra những khuyến cáo cụ thể theo từng độ tuổi:

 

Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi: KHÔNG NÊN uống nước khoáng

Trong giai đoạn này, sữa mẹ hoặc sữa công thức là nguồn dinh dưỡng và nguồn nước hoàn hảo duy nhất mà trẻ cần. Việc cho trẻ uống thêm bất kỳ loại nước nào, kể cả nước lọc, cũng không được khuyến khích vì có thể làm trẻ no và bú ít đi, ảnh hưởng đến việc hấp thu dinh dưỡng.

 

Đối với trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi: Nên HẠN CHẾ uống nước khoáng

Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, bạn có thể cho trẻ uống thêm một lượng nhỏ nước. Tuy nhiên, lựa chọn an toàn và tốt nhất vẫn là nước đun sôi để nguội. Trong trường hợp bất khả kháng như đi ra ngoài, du lịch,... bạn có thể sử dụng nước tinh khiết hoặc nước khoáng đóng chai thay thế nhưng không nên cho trẻ uống quá nhiều và thường xuyên.

 

Đối với trẻ trên 1 tuổi: CÓ THỂ uống nhưng cần có chừng mực

Trẻ em trên 1 tuổi có nên uống nước khoáng đóng chai

Khi trẻ trên 1 tuổi, hệ tiêu hóa và chức năng thận đã phát triển hoàn thiện hơn. Lúc này, trẻ có thể uống nước khoáng đóng chai. Tuy nhiên, cha mẹ cần lưu ý:

- Chọn loại có hàm lượng khoáng thấp: Hãy đọc kỹ nhãn chai để chọn loại nước khoáng có tổng hàm lượng chất rắn hòa tan (TDS) ở mức thấp.

- Không thay thế hoàn toàn nước lọc: Nước khoáng chỉ nên được xem là một nguồn bổ sung, không nên thay thế hoàn toàn nước đun sôi để nguội hoặc nước tinh khiết trong sinh hoạt hàng ngày.

- Uống xen kẽ: Bạn có thể cho trẻ uống xen kẽ giữa nước lọc và nước khoáng. Ví dụ, sau khi trẻ vận động nhiều, ra mồ hôi, một chút nước khoáng có thể giúp bù điện giải hiệu quả.

 

4. Hướng dẫn lựa chọn và sử dụng nước khoáng đóng chai cho trẻ

Nếu bạn quyết định cho trẻ trên 1 tuổi sử dụng nước khoáng, hãy ghi nhớ những nguyên tắc vàng sau:

- Đọc kỹ nhãn mác: Luôn kiểm tra hàm lượng khoáng chất trên bao bì sản phẩm. Các chỉ số quan trọng cần lưu ý là Natri (Na+), Canxi (Ca2+), Magie (Mg2+), và tổng chất rắn hòa tan (TDS). Hãy ưu tiên những sản phẩm có các chỉ số này ở mức thấp để đảm bảo an toàn cho trẻ.

- Chọn thương hiệu uy tín: Lựa chọn sản phẩm từ các thương hiệu lớn, có uy tín trên thị trường để đảm bảo về chất lượng và quy trình sản xuất an toàn vệ sinh.

- Bảo quản đúng cách: Tránh để chai nước tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời hoặc ở những nơi có nhiệt độ cao (như trong cốp xe) để hạn chế nguy cơ các chất hóa học từ vỏ chai thôi nhiễm vào nước.

- Sử dụng ngay sau khi mở nắp: Nước sau khi đã mở nắp nên được sử dụng hết trong ngày để tránh vi khuẩn xâm nhập.

 

Như vậy, trẻ em có nên uống nước khoáng đóng chai không còn phụ thuộc vào độ tuổi và thể trạng của trẻ.

- Với trẻ dưới 1 tuổi, nước khoáng là không cần thiết và có thể gây hại.

- Với trẻ trên 1 tuổi, nước khoáng có thể mang lại một số lợi ích nếu được sử dụng một cách hợp lý, đúng loại và đúng liều lượng.

Lựa chọn tốt nhất và an toàn nhất cho trẻ trong hầu hết các trường hợp vẫn là nước đun sôi để nguội. Nước khoáng đóng chai nên được xem như một giải pháp thay thế tiện lợi khi cần thiết hoặc một nguồn bổ sung khoáng chất không thường xuyên. Là những bậc cha mẹ thông thái, hãy luôn trang bị cho mình những kiến thức cần thiết để lựa chọn loại nước uống an toàn, tốt cho sức khỏe và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của con yêu.

Sản phẩm liên quan

 

News of the same category

See more

Best selling product

Gas Gas4.0 xám 12kg

396,000 đ

Gas Gas4.0 xanh ngang Sh 12kg

416,000 đ

Gas Gas4.0 vàng 12kg

416,000 đ

Gas Siam van ngang 12kg

416,000 đ

Gas Arigato xanh 12kg

391,500 đ

Gas Arigato hồng 12kg

391,500 đ

Gas Super xám 12kg

396,000 đ

Gas Phoenix vàng 12kg

416,000 đ

Gas Gia Đình đỏ 12kg

416,000 đ