X
Gas 4.0 &more App
Đặt hàng online, giao hàng tận nơi
FREE - App Store and Google Play
Download appsSocial
Delivery time: 5am-22pm
Customer Call Center: 24/7
(Including Saturday, Sunday and Public Holidays)
Cart
Share
Promotions
1900 1740
Home
Categories
Orders
Me

Trẻ ăn dặm có nên uống nước không? Uống bao nhiêu là đủ?

Thứ Tư, 04/06/2025 22:40 (GMT+7)

Giai đoạn ăn dặm là cột mốc quan trọng trong hành trình phát triển của trẻ. Bên cạnh việc lựa chọn thực phẩm tốt cho trẻ, một trong những băn khoăn lớn nhất của các bậc phụ huynh chính là: "Trẻ ăn dặm có nên uống nước không?". Ngoài ra, lượng nước cần uống và cách lựa chọn nước uống an toàn cho trẻ ăn dặm cũng là vấn đề được nhiều bố mẹ quan tâm.

 

1. Tại sao trẻ dưới 6 tháng tuổi không cần uống thêm nước?

Trước khi trẻ bắt đầu ăn dặm (thường là dưới 6 tháng tuổi), các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ nhi khoa đều khuyến cáo rằng trẻ không cần uống thêm nước lọc hoặc bất kỳ loại nước nào khác. Đó là bởi trong nguồn sữa mẹ hay sữa công thức pha đã đảm bảo cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho nhu cầu hydrat hóa của trẻ.

Hơn nữa, dạ dày của trẻ sơ sinh rất nhỏ, nếu uống thêm nước sẽ chiếm chỗ trong dạ dày, tạo cảm giác no giả khiến bé bú ít sữa hơn. Điều này có thể dẫn đến việc trẻ không nhận đủ dinh dưỡng quan trọng có trong sữa, ảnh hưởng đến sự tăng trưởng.

Trẻ sơ sinh chưa ăn dặm có nên uống nước không?

Bên cạnh đó, thận của trẻ sơ sinh chưa phát triển hoàn thiện. Việc uống quá nhiều nước có thể gây quá tải cho thận, làm loãng nồng độ natri trong máu, dẫn đến tình trạng "ngộ độc nước".

Chính vì vậy, trong 6 tháng đầu đời, sữa mẹ hoặc sữa công thức chính là nguồn dinh dưỡng và hydrat hóa hoàn hảo nhất dành cho trẻ.

 

2. Khi nào nên bắt đầu cho trẻ uống nước?

Câu trả lời cho câu hỏi "Trẻ ăn dặm có nên uống nước không?" là CÓ. Trẻ bắt đầu bước vào giai đoạn ăn dặm (thường từ 6 tháng tuổi trở lên) là thời điểm thích hợp để bổ sung nước vào chế độ ăn uống hàng ngày. Việc bổ sung nước là điều cần thiết đối với trẻ trong giai đoạn này nhằm:

- Hỗ trợ tiêu hóa thức ăn: 

Thức ăn dặm đặc và phức tạp hơn sữa. Nước đóng vai trò thiết yếu giúp làm mềm thức ăn, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

- Ngăn ngừa táo bón: 

Táo bón là một vấn đề rất phổ biến khi trẻ bắt đầu ăn dặm. Uống đủ nước sẽ giúp làm mềm phân, giúp phân di chuyển dễ dàng hơn trong đường ruột, từ đó ngăn ngừa và cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả.

- Bù nước cho cơ thể: 

Khi trẻ lớn hơn, vận động nhiều hơn khiến cơ thể đổ nhiều mồ hôi. Lúc này, cơ thể sẽ cần nhiều nước hơn để điều hòa thân nhiệt và bù lại lượng nước mất đi qua mồ hôi.

- Tạo thói quen uống nước tốt: 

Tiếp cận với nước sớm giúp trẻ hình thành thói quen uống nước lành mạnh, một kỹ năng quan trọng sẽ theo trẻ suốt đời.

Xem thêm: Chế độ uống nước lành mạnh giúp trẻ em phát triển toàn diện

3. Trẻ ăn dặm uống bao nhiêu nước là đủ?

Việc xác định lượng nước cần thiết cho trẻ cần dựa vào độ tuổi, cân nặng và mức độ hoạt động của bé. Dưới đây là lượng nước cần bổ sung cho trẻ ăn dặm được khuyến nghị bởi các chuyên gia sức khỏe:

Lượng nước uống cho trẻ ăn dặm mỗi ngày

3.1. Lượng nước bổ sung cho trẻ từ 6 - 12 tháng tuổi

Trong giai đoạn này, nước chủ yếu dùng để tráng miệng, làm quen và hỗ trợ tiêu hóa, chứ chưa phải là nguồn hydrat hóa chính. Sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn đóng vai trò cung cấp phần lớn lượng nước cho cơ thể.

Trung bình, trẻ ở độ tuổi này cần bổ sung khoảng 200 - 300 ml nước mỗi ngày. Lượng nước này bao gồm cả nước lọc, súp, canh và nước từ trái cây. Khi mới bắt đầu, bạn chỉ nên cho bé uống một vài thìa hoặc vài ngụm nước nhỏ sau bữa ăn dặm, giữa các bữa ăn. Nên cho trẻ uống nước bằng cốc tập uống hoặc bằng thìa, tránh dùng bình sữa vì có thể khiến trẻ nhầm lẫn và giảm hứng thú bú sữa.

 

3.2. Lượng nước bổ sung cho trẻ từ 1 tuổi trở lên

Khi trẻ lớn hơn, ăn được nhiều loại thức ăn đặc hơn và hoạt động nhiều hơn, nhu cầu về nước cũng tăng lên. Lúc này, nước trở thành một phần quan trọng trong chế độ uống hàng ngày, bên cạnh sữa và các thực phẩm khác.

Theo khuyến nghị, trẻ từ 1 tuổi trở lên nên bổ sung khoảng 250 - 500ml nước mỗi ngày, bao gồm nước lọc, canh, soup và nước từ trái cây. Lượng nước có thể điều chỉnh theo nhu cầu của từng bé tùy theo điều kiện thời tiết và mức độ vận động.

 

4. Hướng dẫn lựa chọn nước uống an toàn cho trẻ ăn dặm

Trong giai đoạn này, hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch của trẻ còn rất non nớt. Vì vậy, độ an toàn đối với cơ thể là yếu tố được ưu tiên hàng đầu khi lựa chọn nước uống dành cho trẻ ăn dặm.

Loại nước uống cho trẻ ăn dặm an toàn

4.1. Nước đun sôi để nguội có thực sự an toàn?

Nước đun sôi để nguội là lựa chọn truyền thống của nhiều gia đình. Tuy nhiên, nước sau khi đun sôi và để nguội tiềm ẩn nguy cơ tái nhiễm khuẩn cao do tiếp xúc với không khí và dụng cụ đựng nước. Nước chỉ thực sự an toàn trong vòng 3 giờ sau khi đun sôi để nguội.

Bên cạnh đó, phương pháp đun sôi nước chỉ diệt được vi sinh vật, không thể loại bỏ các kim loại nặng như chì, asen, clo dư và các hóa chất độc hại có sẵn trong nguồn nước.

Vì vậy, nước máy hay nước giếng khoan đun sôi để nguội không phải là lựa chọn an toàn cho trẻ. Nếu muốn sử dụng, bạn nên lắp đặt thêm máy lọc nước công nghệ hiện đại để xử lý nước nguồn trước khi đun sôi. Khi để nguội, nên sử dụng ngay hoặc dùng trong vòng 3 tiếng đồng hồ nếu bảo quản kỹ để đảm bảo độ an toàn cao nhất.

 

4.2. Nước tinh khiết đóng chai là lựa chọn an toàn nhất dành cho bé

Trước những rủi ro của nước đun sôi để nguội, nước tinh khiết đóng chai từ các thương hiệu uy tín được xem là giải pháp an toàn và tiện lợi nhất cho trẻ ăn dặm nhờ những ưu điểm vượt trội như:

- Độ tinh khiết vượt trội 

Nước tinh khiết đóng chai được sản xuất bằng công nghệ hiện đại, quy trình khép kín, thường sử dụng công nghệ lọc thẩm thấu ngược (RO) kết hợp tiệt trùng bằng tia UV và Ozone. Quy trình này giúp loại bỏ đến 99.9% vi khuẩn, virus, kim loại nặng, hóa chất độc hại và các tạp chất khác, đảm bảo nguồn nước siêu tinh khiết.

- An toàn tuyệt đối cho hệ tiêu hóa non nớt 

Nhờ được loại bỏ hoàn toàn các tác nhân gây hại, nước tinh khiết không gây gánh nặng cho hệ tiêu hóa và thận của trẻ nhỏ.

- Tính tiện lợi cao 

Nước tinh khiết đóng chai luôn có sẵn để sử dụng ngay mà không cần tốn thời gian đun nấu. Vì vậy, loại nước uống này rất phù hợp với nhu cầu của trẻ nhỏ, vừa uống vừa pha sữa tiện lợi.

Sản phẩm gợi ý cho trẻ

 

4.3. Có nên dùng nước khoáng cho trẻ ăn dặm?

Các chuyên gia thường khuyên không nên dùng nước khoáng cho trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ dưới 1 tuổi. Đó là bởi hàm lượng khoáng chất trong nước khoáng có thể quá cao so với nhu cầu của cơ thể và khả năng xử lý của thận non nớt ở trẻ. Điều này có thể gây quá tải cho thận và gây ra các vấn đề sức khỏe khác.

►Xem thêm: 

Cần biết: Các loại nước uống an toàn dành cho trẻ em

Các loại nước uống có hại cho trẻ nhỏ nên tránh

5. Lưu ý khi bổ sung nước uống cho trẻ ăn dặm

Thận và hệ tiêu hóa của trẻ ở độ tuổi ăn dặm còn khá non nớt nên bổ sung nước không đúng cách có thể mang lại hệ lụy nghiêm trọng. Vì vậy, khi bổ sung nước cho trẻ ăn dặm, bố mẹ cần lưu ý:

- Nước không thể thay thế sữa: Luôn nhớ rằng trong giai đoạn đầu đời, sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính. Phụ huynh cần cân đối lượng nước bổ sung cho trẻ theo nhu cầu để tránh trẻ có cảm giác no giả, dẫn đến biếng ăn, suy dinh dưỡng.

- Quan sát dấu hiệu thiếu nước ở trẻ: Nếu thấy trẻ có các dấu hiệu như miệng khô, môi nứt nẻ, ít đi tiểu, nước tiểu sẫm màu, khóc không có nước mắt, thóp bị lõm, cần cho trẻ bú hoặc uống nước đồng thời tham khảo ý kiến bác sĩ.

- Tránh đồ uống có đường: Tuyệt đối không cho trẻ uống nước ngọt, nước trái cây đóng hộp, trà sữa hay bất kỳ đồ uống có đường nào khác để tránh tạo gánh nặng cho gan, thận.

 

Với những thông tin trên, chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho vấn để "Trẻ ăn dặm có nên uống nước không?". Các bậc phụ huynh có thể bắt đầu cho trẻ ăn dặm và uống nước khi bé được 6 tháng tuổi. Điều quan trọng là cần lựa chọn loại nước phù hợp và điều chỉnh lượng nước theo nhu cầu của từng trẻ  để đảm bảo an toàn nhất.

Với những ưu điểm vượt trội về độ tinh khiết và an toàn, nước uống đóng chai từ các thương hiệu uy tín chính là lựa chọn lý tưởng để bảo vệ hệ tiêu hóa còn non yếu của trẻ. Bằng cách xây dựng thói quen uống nước đúng cách ngay từ những năm tháng đầu đời, bạn đang tạo ra một nền tảng sức khỏe vững chắc cho tương lai của con.

 

News of the same category

See more

Best selling product

Gas Gas4.0 xám 12kg

414,000 đ

Gas Gas4.0 xanh ngang Sh 12kg

434,000 đ

Gas Siam van ngang 12kg

434,000 đ

Gas Arigato xanh 12kg

421,500 đ

Gas Arigato hồng 12kg

421,500 đ

Gas Super xám 12kg

414,000 đ

Gas Phoenix xám 12kg

414,000 đ

Gas Phoenix vàng 12kg

434,000 đ

Gas Gia Đình đỏ 12kg

434,000 đ