X
Gas 4.0 &more App
Đặt hàng online, giao hàng tận nơi
FREE - App Store and Google Play
Download appsSocial
Delivery time: 5am-22pm
Customer Call Center: 24/7
(Including Saturday, Sunday and Public Holidays)
Cart
Share
Promotions
1900 1740
Home
Categories
Orders
Me

10+ thực phẩm và nước uống khiến trẻ dậy thì sớm

Thứ Ba, 25/02/2025 12:16 (GMT+7)

Dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ. Việc sử dụng một số thực phẩm gây dậy thì sớm có thể khiến trẻ đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe, thể chất lẫn tinh thần.

 

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng đến việc dậy thì sớm ở trẻ

Dậy thì sớm là tình trạng cơ thể trẻ bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu trưởng thành sớm hơn so với độ tuổi tiêu chuẩn, bao gồm sự phát triển nhanh chóng của xương, cơ bắp và các cơ quan sinh sản,... Độ tuổi được xác định là dậy thì sớm khi các dấu hiệu này xuất hiện trước 8 tuổi ở nữ và 9 tuổi ở nam.

Các dấu hiệu dậy thì sớm ở trẻ

Trẻ dậy thì sớm nếu không được phát hiện và can thiệp kịp thời có thể đối diện với nhiều nguy cơ như:

- Hạn chế phát triển chiều cao: Giai đoạn đầu, trẻ dậy thì sớm có thể phát triển nhanh hơn bạn bè đồng trang lứa về chiều cao. Tuy nhiên, vì xương của trẻ phát triển sớm hơn bình thường nên thời điểm ngừng phát triển cũng sớm hơn do các đầu xương đóng sớm, ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao.

- Các vấn đề về tâm lý: Những thay đổi về ngoại hình do dậy thì sớm có thể khiến trẻ bị khủng hoảng tâm lý, rối loạn cảm xúc, lo lắng, tự ti, thậm chí trầm cảm. Các chuyên gia tâm lý học cũng chỉ ra rằng trẻ dậy thì sớm có xu hướng tò mò, bắt chước, khám phá các vấn đề về tình dục sớm, làm tăng nguy cơ bị xâm hại tình dục và mang thai ngoài ý muốn.

Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ dậy thì sớm hơn bình thường. Trong đó, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ quá mức một số loại thực phẩm và đồ uống là yếu tố chính làm tăng nguy cơ dậy thì sớm ở trẻ.

 

Những thực phẩm gây dậy thì sớm

Nhiều nghiên cứu cho thấy, trẻ em tiêu thụ lượng lớn protein động vật có nguy cơ dậy thì sớm hơn bình thường. Việc tiêu thụ một số loại thức ăn sau có thể là yếu tố kích thích trẻ dậy thì sớm.

 

Đồ ăn vặt

Đa số trẻ em đều thích ăn các loại đồ ăn vặt như bánh ngọt, kẹo, snack,... Những thực phẩm này thường có hàm lượng chất tạo màu, tạo ngọt hoặc chất bảo quản cao, ảnh hưởng đến hormone khiến trẻ dễ bị tăng cân, béo phì, dậy thì sớm.

Đồ ăn vặt và đồ chiên rán là những thực phẩm gây dậy thì sớm

Thức ăn nhanh, đồ chiên rán

Thức ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên và đồ chiên rán nhiều dầu mỡ là những món ăn yêu thích của trẻ. Tuy nhiên, những thực phẩm này thường có hàm lượng dinh dưỡng thiếu cân đối, giàu chất béo nhưng lại ít vitamin, khoáng chất và chất xơ. Việc tiêu thụ lượng lớn thực phẩm này có thể làm tăng nguy cơ bị thừa cân, béo phì. Chất béo dư thừa tích tụ trong cơ thể có thể làm biến đổi hormone, từ đó kích hoạt dậy thì sớm ở trẻ.

 

Rau củ quả trái mùa

Đa số rau củ, trái cây trái mùa đều sử dụng thuốc bảo vệ thực vật và kích thích tăng trưởng. Dư lượng những chất này còn tồn đọng trong các loại thực phẩm này sau khi thu hoạch có thể gây ức chế hoặc tác động tới hormone trong cơ thể, ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của trẻ, tăng nguy cơ dậy thì sớm.

Rau củ trái mùa nằm trong nhóm thực phẩm gây dậy thì sớm

Thịt ở vùng cổ của gia cầm

Phần lớn gia cầm như gà, vịt, ngan,... được bán trên thị trường hiện nay đều sử dụng thức ăn công nghiệp có chứa hàm lượng chất tăng trọng cao. Khi tiêu thụ, chất này thường chưa kịp đào thải hết ra ngoài mà còn tích tụ ở phần đầu và cổ của gia cầm. Nếu trẻ thường xuyên ăn các món chế biến từ cổ gia cầm thì chất tăng trưởng này sẽ được hấp thu vào cơ thể, kích thích tăng trưởng dẫn đến dậy thì sớm.

 

Thịt, cá nuôi bằng thức ăn công nghiệp

Tương tự gia cầm, nhiều vật nuôi và thủy sản nước ngọt trên thị trường hiện nay cũng được nuôi theo hình thức công nghiệp. Để tối đa hóa lợi nhuận, các doanh nghiệp chăn nuôi thường sử dụng thức ăn đã trộn thuốc kích thích tăng trưởng và rút ngắn thời gian thu hoạch. Vì thế, khi làm thức ăn, những chất này vẫn còn tích tụ trong thịt. Nếu ăn nhiều, chất này sẽ làm rối loạn nội tiết tố, khiến trẻ dậy thì sớm.

 

Nội tạng động vật

Các bộ phận nội tạng như ruột, gan, dạ dày của vật nuôi là nơi tích tụ nhiều độc tố hoặc chất kích thích tăng trưởng. Không những thế, thức ăn chế biến từ nội tạng động vật làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và mắc các bệnh lý như gan nhiễm mỡ, nhiễm mỡ máu. Vì thế, trẻ em tiêu thụ nhiều thức ăn chế biến từ nội tạng động vật sẽ làm tăng nguy cơ bị dậy thì sớm.

 

Thịt chế biến sẵn

Các loại thịt chế biến sẵn gây dậy thì sớm

Các loại thịt chế biến sẵn gồm xúc xích, lạp xưởng, thịt xông khói, thịt nguội, thịt cá đóng hộp,... cũng là nhóm thực phẩm làm tăng nguy cơ dậy thì sớm ở trẻ nếu sử dụng nhiều. Không chỉ chứa lượng protein từ động vật cao, thịt chế biến sẵn còn sử dụng nhiều gia vị, chất phụ gia, chất bảo quản,... nên có thể thúc đẩy tăng trưởng, đẩy nhanh quá trình dậy thì.

 

Thuốc bổ, thực phẩm chức năng

Một số phụ huynh tự ý cho trẻ sử dụng các loại thực phẩm chức năng, vitamin tổng hợp, bổ sung sắt hay lạm dụng các loại thực phẩm quá nhiều dinh dưỡng như tổ yến, gà tần,... Điều này sẽ làm mất cân bằng dưỡng chất, là một nguyên nhân gây ra tình trạng dậy thì sớm.

 

Các loại nước uống gây dậy thì sớm ở trẻ

Ngoài những thực phẩm gây dậy thì sớm, việc sử dụng thường xuyên một số loại nước uống nhiều đường và chất gây béo phì, kích thích tăng trưởng có thể thúc đẩy nhanh quá trình dậy thì. Đặc biệt, các bậc phụ huynh nên hạn chế cho trẻ uống các loại nước uống gây dậy thì sớm sau.

 

Nước ngọt có ga

Nước ngọt có ga được trẻ em yêu thích nhưng lại được xem là tác nhân hàng đầu gây ra hiện tượng dậy thì sớm. Trong nước ngọt chứa hàm lượng đường lớn, là loại fructose hấp thu nhanh nên sau khi uống sẽ bắt đầu tích tụ mỡ khiến trẻ dễ bị thừa cân, béo phì. Không những thế, thành phần nước ngọt còn chứa nhiều glycemic, một hợp chất làm tăng sản sinh insulin và các hormone môn giới tính. Điều này càng thúc đẩy nhanh quá trình dậy thì ở trẻ.

Nước ngọt là nước uống gây dậy thì sớm

Nước trái cây đóng hộp

Mặc dù nước ép trái cây tươi nguyên chất giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, là loại thức uống thơm ngon tốt cho sức khỏe của trẻ nhưng nước trái cây đóng hộp (chai) thì ngược lại. Loại thức uống đóng hộp này sử dụng rất nhiều chất tạo ngọt và chất bảo quản. Vì thế, trẻ em uống nhiều nước trái cây đóng hộp dễ bị tăng cân, béo phì và có nguy cơ dậy thì sớm.

 

Nước tăng lực

Tương tự nước trái cây đóng hộp, nước ngọt có ga, nước tăng lực cũng là nước uống gây dậy thì sớm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị không nên cho trẻ uống nhiều. Thành phần của loại thức uống này chứa nhiều đường tinh chế và chất phụ gia, là nguyên nhân gây thừa cân, béo phì và tình trạng dậy thì sớm ở trẻ.

 

Sữa đậu nành

Nước uống gây dậy thì sớm: sữa đậu nành

Sữa đậu nành giàu chất xơ, vitamin B, vitamin E, protein và axit béo thực vật tốt cho sức khỏe nhưng cũng là một loại nước uống gây dậy thì sớm ở trẻ. Đó là do thành phần của sữa đậu nành chứa isoflavone, một loại phytoestrogen có tác dụng tương tự như hormone estrogen, có thể gây dậy thì sớm ở bé gái. Tuy nhiên, hàm lượng chất này trong sữa đậu nành không cao nên nếu uống với lượng hợp lý thì vẫn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe.

 

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Để trẻ được phát triển một cách bình thường, toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần, ba mẹ cần chú trọng cân đối dinh dưỡng trong nguồn thực phẩm, nước uống mà trẻ tiêu thụ mỗi ngày. Không chỉ ưu tiên sử dụng các thực phẩm lành mạnh, các bậc phụ huynh cũng cần lưu ý hạn chế cho trẻ sử dụng các loại thực phẩm hoặc nước uống gây dậy thì sớm. 

Nước uống gợi ý dành cho trẻ

 

 

News of the same category

See more

Best selling product

Gas Gas4.0 xám 12kg

430,000 đ

Gas Gas4.0 xanh ngang Sh 12kg

450,000 đ

Gas Siam van ngang 12kg

450,000 đ

Gas Arigato xanh 12kg

445,500 đ

Gas Arigato hồng 12kg

445,500 đ

Gas Super xám 12kg

430,000 đ

Gas Phoenix xám 12kg

430,000 đ

Gas Phoenix vàng 12kg

450,000 đ

Gas Gia Đình đỏ 12kg

450,000 đ