X
Gas 4.0 &more App
Đặt hàng online, giao hàng tận nơi
FREE - App Store and Google Play
Download appsSocial
Delivery time: 5am-22pm
Customer Call Center: 24/7
(Including Saturday, Sunday and Public Holidays)
Cart
Share
Promotions
1900 1740
Home
Categories
Orders
Me

Người bị gan nhiễm mỡ nên uống nước gì để giảm mỡ

Thứ Năm, 09/01/2025 15:22 (GMT+7)

Gan nhiễm mỡ là bệnh lý ngày càng phổ biến hiện nay, tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây biến chứng nguy hiểm. Bệnh thường xuất phát từ thói quen ăn uống thiếu lành mạnh nên chế độ dinh dưỡng hàng ngày là yếu tố vô cùng quan trọng trong quá trình điều trị bệnh. Bên cạnh việc lựa chọn thực phẩm tốt cho gan, người bị gan nhiễm mỡ nên uống nước gì để nhanh giảm mỡ cũng là vấn đề rất được quan tâm.

 

Gan nhiễm mỡ là gì?

Gan nhiễm mỡ nên uống nước gì tốt cho gan

Gan nhiễm mỡ là tình trạng chất béo tích tụ quá nhiều trong mô gan (vượt quá 5% tổng trọng lượng của gan), có thể gây tổn thương hoặc ảnh hưởng đến chức năng gan. Nguyên nhân chính dẫn đến gan bị nhiễm mỡ là do thói quen uống nhiều rượu bia và thức uống có cồn và ăn uống thiếu lành mạnh trong thời gian dài. Ngoài ra, những người bị thừa cân, béo phì, viêm gan, đái tháo đường tuýp 2, người có nồng độ cholesterol trong máu cao, đa năng buồng trứng, suy giảm chức năng tuyến yên và tuyến giáp,... có nguy cơ cao bị gan nhiễm mỡ.

Bệnh gan nhiễm mỡ thường ít được phát hiện trong giai đoạn đầu do triệu chứng chưa rõ ràng. Khi bệnh tiến triển nặng, các triệu chứng mới xuất hiện rõ ràng hơn như: mệt mỏi kéo dài, vàng da, nước tiểu sẫm màu hoặc phân trắng, ăn uống vô độ, sụt cân không rõ nguyên nhân,... Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh tiến triển nặng hơn có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như xơ gan, ung thư gan.  

Xem thêm: 8 thức uống giải độc gan cho người uống nhiều rượu bia 

Bị gan nhiễm mỡ nên uống nước gì?

Bệnh gan nhiễm mỡ giai đoạn đầu thường không gây ảnh hưởng quá nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng nếu không điều trị, về lâu dài có thể gây biến chứng nguy hiểm, dẫn đến xơ gan, viêm gan, ung thư gan. Bệnh này cũng chưa có thuốc đặc trị nên bên cạnh việc uống thuốc điều trị theo triệu chứng, người bị gan nhiễm mỡ cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học. Bên cạnh các loại thực phẩm lành mạnh, người bị gan nhiễm mỡ nên ưu tiên uống những loại nước uống sau:

Người bị gan nhiễm mỡ uống nước gì tốt

Gan nhiễm mỡ uống trà xanh

Trong trà xanh có chứa hoạt chất EGCG hay còn gọi là polyphenol, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có tác dụng kháng viêm, loại bỏ các gốc tự do, tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Người bị gan nhiễm mỡ và rối loạn mỡ máu uống 2 - 3 cốc trà xanh mỗi ngày sẽ thúc đẩy trao đổi chất, đốt cháy chất béo, từ đó giảm bớt mỡ thừa, cải thiện tình trạng bệnh.

 

Gan nhiễm mỡ uống trà atiso

Nếu đang đắn đo không biết bị gan nhiễm mỡ nên uống uống nước gì thì trà atiso là lựa chọn rất đáng thưởng thức. Thức uống này ít béo, giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, bao gồm silymarin và cynarin. Hợp chất này có tác dụng giải độc gan, làm sạch gan tự nhiên đồng thời tái tạo tế bào, giảm mỡ thừa trong gan và bảo vệ gan khỏi các yếu tố gây hại.

Tuy nhiên, uống quá nhiều hoặc dùng trà atiso thay thế nước lọc có thể dẫn đến đầy bụng, mất cân bằng điện giải,... nên người bệnh chỉ nên uống khoảng 2 - 3 tách trà mỗi ngày.

 

Trà thảo mộc tốt cho người bị gan nhiễm mỡ

Một số loại trà thảo mộc như cam thảo, lá sen, vỏ bưởi, diệp hạ châu, cà gai leo,... chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa có tác dụng thanh lọc giải độc gan, tiêu mỡ, bảo vệ gan khỏi những tác nhân gây tổn thương, từ đó cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ. Ngoài ra, sử dụng trà thảo mộc với liều lượng hợp lý có thể cải thiện sức khỏe, tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

Trà thảo mộc là đáp án cho câu hỏi gan nhiễm mỡ nên uống nước gì

Gan nhiễm mỡ uống nước cam, chanh

Nước chanh và nước cam chứa nguồn vitamin C và chất chống oxy hóa flavonoid dồi dào, có tác dụng giải độc gan, bảo vệ gan khỏi tác nhân gây bệnh và giảm tích tụ mỡ để cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ. Không những thế, trong vỏ chanh còn có hoạt chất pectin, giúp ngăn chặn sự hấp thu đường từ dạ dày, từ đó hỗ trợ giảm cân, tốt cho người bị gan nhiễm mỡ. 

 

Gan nhiễm mỡ uống nước ép rau củ

Nước ép từ các loại rau chân vịt, cải xoăn, cần tây hay củ cải đường, củ dền, cà rốt,... không chỉ giàu vitamin và chất xơ mà còn chứa các chất chống oxy hóa. Những chất này hỗ trợ tích cực cho việc thanh lọc giải độc gan, loại bỏ chất béo dư thừa, điều chỉnh enzym và bảo vệ gan trước các tác nhân gây hại, từ đó làm giảm áp lực ở gan.

Gan nhiễm mỡ nên uống nước gì? Nước ép rau củ

Gan nhiễm mỡ uống sinh tố, nước ép trái cây

Các loại nước ép và sinh tố từ trái cây như việt quất, mâm xôi, dứa, nho, dưa hấu, bưởi, lựu,... chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh như resveratrol, polyphenol có tác dụng mát gan giải độc, bảo vệ gan khỏi tổn thương và đào thải chất béo hiệu quả, góp phần cải thiện gan nhiễm mỡ hiệu quả.

 

Gan nhiễm mỡ có thể uống sữa hạt

Người bị gan nhiễm mỡ cần hạn chế dung nạp chất béo từ sữa động vật nhưng lại được khuyến khích sử dụng sữa hạt như óc chó, hạnh nhân, đậu nành,... bởi thành phần của chúng chứa nhiều axit béo không bão hòa, vitamin và chất chống oxy hóa. Đây không chỉ là nguồn cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà còn có thể hỗ trợ cải thiện chức năng gan, giảm viêm.

Bị gan nhiễm mỡ nên uống sữa hạt 

Gan nhiễm mỡ có thể uống sữa tươi tách béo, không đường

Sữa tách béo là nguồn cung cấp protein dồi dào, giúp phục hồi mô gan bị tổn thương đồng thời cung cấp khoáng chất và chất dinh dưỡng khác cho cơ thể. Đặc biệt, một số nghiên cứu cho thấy chế phẩm từ sữa là đạm váng sữa có tác dụng bảo vệ gan, chống lại tình trạng gan nhiễm mỡ không do rượu. Do đó, người bị gan nhiễm mỡ có thể bổ sung khoảng 1 - 2 ly sữa tách béo không đường vào chế độ ăn uống hàng ngày.

 

Nước giàu hydrogen tốt cho người bị gan nhiễm mỡ

Nhiều nghiên cứu cho thấy nước uống giàu hydrogen có thể cải thiện các triệu chứng và giảm nguy cơ bị biến chứng ở những người bị gan nhiễm mỡ không do rượu. Đó là bởi trong nước hydrogen chứa hàm lượng lớn hydro hoạt tính - một chất chống oxy hóa mạnh có khả năng trung hòa gốc tự do, từ đó bảo vệ gan khỏi các tổn thương. Ngoài ra, loại nước uống này có thể thúc đẩy quá trình tổng hợp protein và phân hủy chất béo, giúp giảm bớt sự tích tụ của mỡ trong gan, cải thiện men gan hiệu quả.

Mặt khác, nước hydrogen còn có khả năng hạn chế sự sản xuất của các phân tử gây kích hoạt phản ứng viêm, giúp kháng viêm, giảm nguy cơ biến chứng viêm gan do gan bị nhiễm mỡ.

Sản phẩm gợi ý

 

Thức uống không tốt cho người bị gan nhiễm mỡ

Bên cạnh việc ưu tiên bổ sung những loại đồ uống có lợi cho gan, người bị gan nhiễm mỡ cũng cần kiêng tiêu thụ một số thức uống có thể làm gia tăng tình trạng bệnh như:

Rượu bia và đồ uống có cồn

Rượu bia được xem là kẻ thù lớn nhất, cũng là nguyên nhân chính dẫn đến gan bị nhiễm mỡ. Do đó, việc tiêu thụ rượu bia và thức uống có cồn được xem là điều kiêng kị đối với người đang bị gan nhiễm mỡ. 

Uống rượu sẽ làm tăng tích tụ chất béo trong các mô gan đồng thời cản trở quá trình tổng hợp lipoprotein, ức chế khả năng đào thải chất béo ra khỏi gan, dẫn đến suy giảm chức năng gan. Vì thế, người bị gan nhiễm mỡ uống nhiều rượu bia và thức uống có cồn sẽ làm tăng nguy cơ bị biến chứng thành xơ gan và ung thư gan.

Đồ uống có đường 

Các loại đồ uống có đường như nước ngọt có ga, nước tăng lực, nước ép trái cây đóng hộp chứa nhiều carb tinh chế. Loại đường này có thể chuyển hóa thành chất béo trong gan và cản trở quá trình thải độc của gan, làm tăng nguy cơ biến chứng thành xơ gan, ung thư gan. Vì thế, đây là loại thức uống mà người bị gan nhiễm mỡ nên tránh xa.

 

Bên cạnh việc quan tâm bị gan nhiễm mỡ nên uống nước gì và kiêng thức uống nào, trong quá trình điều trị, người bị gan nhiễm mỡ cần xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thể thao điều độ để nâng cao sức khỏe. Tuân thủ lối sống lành mạnh kết hợp uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh, giảm nguy cơ biến chứng cho người bị gan nhiễm mỡ.
 

News of the same category

See more

Best selling product

Gas Gas4.0 xám 12kg

430,000 đ

Gas Gas4.0 xanh ngang Sh 12kg

450,000 đ

Gas Siam van ngang 12kg

450,000 đ

Gas Arigato xanh 12kg

445,500 đ

Gas Arigato hồng 12kg

445,500 đ

Gas Super xám 12kg

430,000 đ

Gas Phoenix xám 12kg

430,000 đ

Gas Phoenix vàng 12kg

450,000 đ

Gas Gia Đình đỏ 12kg

450,000 đ