X
Gas 4.0 &more App
Đặt hàng online, giao hàng tận nơi
FREE - App Store and Google Play

Lợi ích của nước khoáng và những lưu ý khi sử dụng

Được coi là một phần tất yếu của cuộc sống, nước khoáng mang đến sự sảng khoái, tươi mát, tràn đầy sức sống cho cơ thể. Những lợi ích của nước khoáng sẽ càng phát huy nếu người dùng biết cách uống nước khoáng đúng và đủ.

 

1. Nước khoáng là gì?

Khác với nước suối và nước tinh khiết, nước khoáng được khai thác từ các nguồn nước tự nhiên, có sẵn nhiều nguyên tố vi lượng và khoáng chất. Các nghiên cứu của Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cho thấy ngay từ nguồn, nước khoáng đã chứa khoảng 250 phần triệu (ppm) tổng chất rắn hòa tan, hoặc nguyên tố vị lượng tự nhiên, các khoáng chất.

Trong nước khoáng thường chứa các thành phần khoáng tự nhiên thiết yếu như: magie, canxi, natri, bicarbonat, clorua, sunfat, florua. Tuy nhiên, hàm lượng vi khoáng của mỗi loại nước khoáng là khác nhau, phụ thuộc vào nguồn nước khai thác. 

Trên thị trường hiện nay có 2 loại nước khoáng được sử dụng trong đời sống hàng ngày gồm:

- Nước khoáng thiên nhiên được khai thác từ nguồn nước được hình thành, tích tụ sâu lòng đất hàng triệu năm, qua nhiều địa tầng địa chất nên giàu khoáng chất. Nước khoáng thiên nhiên được coi là tài nguyên quý giá của nhân loại.

- Nước khoáng có ga là loại nước đã được sục khí carbon dioxide với  áp suất cao tạo nên bọt khí, tương tự như soda. Loại nước này kích thích vị giác, hỗ trợ tiêu hóa nên được nhiều người yêu thích.

công dụng của nước khoáng

Được khai thác từ nguồn nước nằm sâu dưới các tầng địa chất, không qua xử lý hóa học nào nên các thành phần trong nước khoáng gần như không biến đổi. Nhờ đó, loại nước này vẫn giữ được những vi sinh vật có lợi, có tác dụng với hệ tiêu hóa. 

Bên cạnh đó, nước khoáng chứa nhiều nguyên tố chất khoáng “vàng” cho sức khỏe như: Ca, Mg, K, Na, HCO3,… Hàm lượng khoáng chất trong nước khoáng được đánh giá là phù hợp với nhu cầu của con người ở nhiều lứa tuổi khác nhau.

→Xem thêm: Phân biệt nước khoáng thiên nhiên và nước tinh khiết

2. Những lợi ích của nước khoáng

Với những ưu điểm vượt trội từ nguồn nước, thành phần đến quá trình xử lý, nước khoáng có nhiều lợi ích với sức khỏe con người.

 

2.1. Nước khoáng bổ sung khoáng chất cho cơ thể

Khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của hệ xương, chức năng của hệ thần kinh và sự hình thành của các tế bào.

Trong nước khoáng có hàm lượng khoáng dồi dào, dễ hấp thu hơn so với nhiều loại thực phẩm khác. Vì thế, khi uống nước khoáng là con người đã cung cấp cho cơ thể một lượng khoáng tự nhiên đáng kể gồm: magie, canxi, natri, kali, bicarbonat,...  

 

2.2. Nước khoáng giúp duy trì đường huyết

Đường được xem là nguồn năng lượng chính, giúp duy trì sự vận hành của hệ thần kinh và tổ chức não bộ được lưu thông. Nếu lượng đường trong máu luôn duy trì ở mức cao sẽ dẫn tới bệnh lý đái tháo đường, gây ra nhiều biến chứng liên quan đến các cơ quan khác trong cơ thể.

Trong thành phần của nước khoáng chứa một hàm lượng bicarbonat đáng kể. Khoáng chất này có tác dụng duy trì độ pH trong cơ thể, cải thiện tiêu hóa. Bên cạnh đó, một số nghiên cứu khoa học cũng cho thấy việc bổ sung nước khoáng giàu bicarbonat là giải pháp kiểm soát đường huyết hiệu quả.

 

2.3. Hỗ trợ sức khỏe xương khớp

Theo các chuyên gia sức khỏe, canxi là khoáng chất vô cùng quan trọng, cần được bổ sung hàng ngày để duy trì hoạt động và sức khỏe của hệ xương khớp. Ngoài ra, một số khoáng chất khác như bicarbonat, magie đều góp phần hỗ trợ xương chắc khỏe theo thời gian.

Trong khi đó, thành phần của nước khoáng có cả canxi, bicarbonat và magie. Thậm chí, các thành phần này còn thuộc dạng dễ hấp thu, có hàm lượng cao hơn 1 số loại thực phẩm. Do đó, duy trì thói quen uống nước khoáng mỗi ngày là một trong những giải pháp hiệu quả để duy trì sự khỏe mạnh, dẻo dai của hệ xương khớp. Bằng chứng là khi nghiên cứu trên 255 phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh thường xuyên uống nước khoáng, kết quả cho thấy mật độ xương của những người này cao hơn đáng kể so với những người chỉ sử dụng nước thông thường.

 

2.4. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Các Cholesterol tích tụ trên thành mạch là nguyên nhân chính dẫn tới nguy cơ mắc các bệnh về tim. Trong khi đó, nước khoáng được đánh giá cao nhờ khả năng giúp giảm lượng cholesterol xấu được hình thành trong cơ thể. 

Trong nước khoáng có chứa kali - khoáng chất có khả năng hỗ trợ duy trì huyết áp ổn định. Do đó, uống nước khoáng mỗi ngày sẽ góp phần làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch.

công dụng của nước khoáng đối với sức khỏe

2.5. Nước khoáng giúp cải thiện tiêu hóa

Hệ tiêu hóa đóng vai trò thu nạp, tiêu hóa thực phẩm và chuyển hóa thành nguồn năng lượng nuôi dưỡng các tế bào. Ngoài ra, hệ tiêu hóa cũng có nhiệm vụ đưa chất thải ra bên ngoài cơ thể. 

Trong thành phần của nước khoáng có chữ magie - khoáng chất có tác dụng thư giãn cơ ruột nhờ điều hòa được lượng nước. Vì thế, uống nước khoáng sẽ cải thiện hệ tiêu hóa, giảm khả năng bị táo bón.

 

2.6. Uống nước khoáng làm đẹp da

Hầu hết các loại nước khoáng thiên nhiên trên thị trường hiện nay đều chứa hàm lượng Silicat đáng kể. Khoáng chất này có có khả năng kích thích sản xuất collagen, ngăn ngừa sự hình thành sớm của các nếp nhăn, vết đốm hay sạm trên bề mặt da. Do đó, bổ sung nước khoáng thường xuyên sẽ giúp làn da được cải thiện, mịn màng, tươi trẻ hơn.

→Xem thêm: Uống nước khoáng hàng ngày có tốt không?

3. Lợi ích của nước khoáng có ga

Ngoài những lợi ích tương tự nước khoáng thông thường đã được nêu trên, nước khoáng có ga còn có thêm một vài công dụng hữu ích khác. Đáng chú ý nhất là khả năng thúc đẩy quá trình thải độc, từ đó ngăn ngừa bệnh tật và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. 

tác dụng của nước khoáng có ga 

Nước khoáng có ga cũng là lựa chọn tuyệt vời dành cho những người mắc các bệnh lý về tiêu hóa. Nhờ được bổ sung khí ga (CO2), dễ kết hợp với H2 trong nước để tạo ra HCO3- nên hàm lượng bicarbonat trong nước khoáng có ga cao hơn nước khoáng thường. Hợp chất này sẽ trung hòa axit trong dạ dày để cải thiện chức năng tiêu hóa. Vì thế, nước khoáng có ga được nhiều người sử dụng trong và sau bữa ăn nhằm hỗ trợ giảm các triệu chứng như đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng.

Ngoài ra, sự kết hợp nước khoáng có ga với một số loại trái cây sẽ mang đến hiệu quả giảm cân tuyệt vời.

 

4. Lưu ý khi sử dụng nước khoáng để mang lại hiệu quả

Lợi ích của nước khoáng là không thể phủ nhận. Tuy nhiên, những lợi ích này sẽ phát huy hiệu quả, mang đến những giá trị tích cực cho cơ thể nếu được sử dụng đúng cách. Dưới đây là những lưu ý khi sử dụng nước khoáng:

  • Không đun sôi nước khoáng

Nhiều người có thói quen ăn chín, uống sôi. Tuy nhiên việc đun sôi nước khoáng là không cần thiết do một số khoáng chất như kali, magie, natri, canxi, natri,…có thể phản ứng, gây bám cặn ở nhiệt độ cao. Những người thận yếu, người cao tuổi, trẻ em dùng nước khoáng đun sôi thường xuyên sẽ có nguy cơ cao bị suy thận, sỏi thận.

  • Không uống quá nhiều nước khoáng

Nước khoáng tốt nhưng nếu lạm dụng quá sẽ dẫn tới những hệ lụy đối với sức khỏe. Uống quá nhiều nước khoáng có thể khiến cơ thể dung nạp quá mức cần thiết kẽm - nguyên tố vi lượng có khả năng gây đau vùng thượng vị, chóng mặt, nôn mửa.

Vì thế, mỗi người nên sử dụng nước khoáng với liệu lượng hợp lý. Nước khoáng được khuyên dùng đối với người thường xuyên tập thể dục thể thao, người lao động nặng nhọc cần bù chất điện giải. Những người ít vận động, người già hoặc trẻ nhỏ, người có tiền sử các bệnh liên quan đến thận nên hạn chế sử dụng loại nước uống này. 

lợi ích của nước khoáng với mọi người​​​​​​​

  • Lựa chọn nguồn nước khoáng an toàn

Trên thị trường hiện nay có nhiều nhãn hiệu nước khoáng với giá cả khác nhau. Tuy nhiên, không phải nước khoáng nào cũng uy tín, được sản xuất an toàn. Vì thế, người dùng nên lựa chọn loại nước khoáng an toàn của những thương hiệu được cấp chứng nhận của các cơ quan, tổ chức uy tín. 

 

Trong cuộc sống hiện đại, con người đều có nhu cầu cao trong tăng cường sức khỏe, hướng tới những giá trị sống đích thực. Việc nắm được những lợi ích của nước khoáng và cách sử dụng an toàn, khoa học sẽ giúp người dùng nâng cao sức khỏe toàn diện. Điều quan trọng nhất, người tiêu dùng nên tìm đến những đơn vị phân phối uy tín để được tiếp cận sản phẩm chính hãng, chất lượng với chi phí tiết kiệm nhất.

Hiện nay, Gas4.0 &more đang phân phối nhiều dòng sản phẩm nước khoáng, nước khoáng có ga tốt cho sức khỏe của các thương hiệu uy tín như La Vie, Vĩnh Hảo, Phú Ninh, Đảnh Thạnh,... Quý khách hàng quan tâm có thể tham khảo thêm thông tin tại website và ứng dụng của Gas4.0 &more để lựa chọn sản phẩm phù hợp. Vui lòng gọi tổng đài 1900 1740 nếu cần tư vấn thêm thông tin.

Gợi ý nước khoáng tốt cho sức khỏe


 

 

News of the same category

Best selling product

Gas Siam van ngang 12kg

456,000 đ

Gas Arigato xanh 12kg

452,000 đ

Gas Arigato hồng 12kg

452,000 đ

Gas Super xám 12kg

436,000 đ

Gas Phoenix xám 12kg

436,000 đ

Gas Phoenix vàng 12kg

456,000 đ

Gas Gia Đình đỏ 12kg

456,000 đ