Cảm giác nóng rát, cồn cào trong dạ dày là là triệu chứng tiêu hóa gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống, từ việc ăn uống không ngon miệng đến giấc ngủ chập chờn. Tình trạng này thường là dấu hiệu của việc dư thừa axit hoặc chứng trào ngược dạ dày thực quản. Để làm dịu niêm mạc, trung hòa axit và giảm bớt cảm giác nóng rát dạ dày, bên cạnh việc uống thuốc điều trị triệu chứng, điều chỉnh chế độ ăn và sử dụng các loại đồ uống tốt cho dạ dày cũng là một giải pháp tự nhiên được các chuyên gia sức khỏe khuyến nghị.
Nóng rát dạ dày là dấu hiệu phổ biến của rối loạn tiêu hóa, thường liên quan đến axit dạ dày. Nguyên nhân chính gây nóng rát dạ dày bao gồm:
- Dư thừa axit dịch vị: Dạ dày tiết ra quá nhiều axit để tiêu hóa thức ăn, gây kích ứng lớp niêm mạc.
- Trào ngược dạ dày - thực quản (GERD): Axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản, gây ra cảm giác nóng rát ở ngực và cổ họng (ợ nóng).
- Tổn thương niêm mạc dạ dày: Viêm loét dạ dày hoặc các tổn thương khác khiến lớp lót dạ dày trở nên nhạy cảm hơn với axit. Đặc biệt, khi nhiễm vi khuẩn HP, lớp niêm mạc bị tổn thương, khiến axit dễ gây kích ứng và tạo cảm giác bỏng rát.
- Chế độ ăn uống: Tiêu thụ các loại thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, có tính axit cao (cam, chanh) hoặc đồ uống như cà phê, rượu bia,... có thể kích thích tiết axit dạ dày quá mức, gây cảm giác nóng rát.
- Stress: Căng thẳng kéo dài làm rối loạn quá trình tiêu hóa, khiến dạ dày tiết nhiều axit hơn bình thường. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây viêm loét và nóng rát dạ dày ở người trẻ.
- Lạm dụng thuốc: Dùng các loại thuốc giảm đau không steroid như ibuprofen hoặc aspirin lâu dài có thể bào mòn niêm mạc dạ dày, dẫn đến viêm, loét và gây cảm giác nóng rát.
Những người thường xuyên bị nóng rát dạ dày do viêm loét, trào ngược axit, đau dạ dày có thể cân nhắc bổ sung các loại đồ uống sau vào chế độ ăn uống để cải thiện triệu chứng.
Nước ấm là lựa chọn đơn giản, tiện lợi mà an toàn nhất đối với người thường xuyên gặp các vấn đề về dạ dày.
Công dụng:
Nước ấm giúp pha loãng nồng độ axit trong dạ dày, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và đẩy thức ăn xuống ruột nhanh hơn, giúp giảm bớt áp lực cho dạ dày. Loại nước uống này hoạt động như một liều thuốc tự nhiên giúp rửa trôi và làm dịu thực quản khi bị trào ngược. Hơn nữa, nước ấm cũng giúp làm dịu lớp niêm mạc, làm giảm triệu chứng nóng rát dạ dày nhanh chóng.
Cách dùng:
Nước ấm ở nhiệt độ khoảng 35 - 40 độ C được đánh giá là lý tưởng nhất cho dạ dày. Uống 1 ly nước ấm ngay sau khi ngủ dậy và uống từng ngụm nhỏ rải rác trong ngày thay vì uống một lúc quá nhiều.
Lời khuyên: Để đảm bảo nguồn nước sạch, không chứa tạp chất có thể gây kích ứng thêm cho dạ dày, bạn nên sử dụng máy lọc nước hoặc nước đóng chai từ các thương hiệu uy tín thay vì dùng nước máy.
Nước kiềm cũng được xem là một trong những đồ uống tốt dạ dày nhờ khả năng cải thiện triệu chứng nóng rát do viêm loét và trào ngược axit.
Công dụng:
Nước khoáng kiềm và nước ion kiềm có độ pH cao (thường từ 8.5 - 9.5), giúp trung hòa lượng axit dư thừa trong dạ dày, nhờ đó làm giảm nhanh cảm giác nóng rát, ợ chua. Một số nghiên cứu còn cho thấy nước kiềm có thể giúp bất hoạt pepsin, một loại enzyme gây tổn thương niêm mạc thực quản khi trào ngược. Uống nước kiềm thường xuyên còn hỗ trợ cân bằng pH trong cơ thể, giúp cải thiện môi trường bên trong dạ dày, giảm kích ứng và thúc đẩy quá trình hồi phục.
Cách dùng:
Người trưởng thành có chế độ ăn nhiều axit có thể uống nước ion kiềm cả ngày thay cho nước lọc. Người có chế độ ăn uống cân bằng có thể uống khoảng 0,5 - 1 lít/ngày để tăng cường sức khỏe tiêu hóa.
Lời khuyên: Nên lựa chọn nước khoáng kiềm thiên nhiên, nước ion kiềm hoặc máy lọc nước điện giải của các thương hiệu uy tín để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Người bị viêm loét dạ dày nghiêm trọng hoặc gặp các vấn đề về thận nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng loại nước uống này.
Mua 3 Tặng 1 
Voucher giảm 10% 
Voucher giảm 10% 
Voucher giảm 10% 
Voucher giảm 10% 
Mua 5 Tặng 1 
Voucher giảm 10% 
Voucher giảm 10% 
Voucher giảm 10% 
Voucher giảm 10%
Trà hoa cúc không chỉ là thức uống giúp thư giãn tinh thần mà còn là một "liều thuốc tự nhiên" giúp làm dịu các triệu chứng đầy hơi, nóng rát, đau âm ỉ ở dạ dày.
Công dụng:
Hoa cúc nổi tiếng với đặc tính chống viêm và chống co thắt. Flavonoid trong hoa cúc có đặc tính chống viêm, hỗ trợ làm lành các tổn thương viêm loét dạ dày. Vì vậy, uống trà hoa cúc đều đặn giúp làm dịu lớp niêm mạc dạ dày đang bị kích ứng, giảm viêm và thư giãn các cơ của dạ dày, từ đó giảm cảm giác nóng rát và khó chịu.
Cách dùng:
Hãm trà hoa cúc túi lọc hoặc hoa khô với nước nóng trong 5 - 10 phút, uống ấm và không thêm đường. Uống 1 - 2 ly trà hoa cúc ấm vào buổi sáng và buổi tối trước khi ngủ khoảng 30 phút để dạ dày được nghỉ ngơi trọn vẹn.
Gừng là vị thuốc dân gian được sử dụng trong phương thuốc điều trị các bệnh lý tiêu hóa như đầy hơi, buồn nôn và khó tiêu. Trà gừng ấm là một trong những đồ uống tốt cho người đau dạ dày, đặc biệt vào mùa lạnh.
Công dụng:
Gừng chứa các hợp chất gingerol và shogaol có tác dụng chống viêm mạnh mẽ, giúp giảm cảm giác buồn nôn, cải thiện tiêu hóa và làm dịu niêm mạc dạ dày. Nó cũng có thể giúp giảm sản xuất axit, làm giảm tình trạng ợ nóng, khó tiêu ở người bị trào ngược axit.
Cách dùng:
Thái vài lát gừng tươi hãm với nước nóng và thưởng thức. Có thể thêm một chút mật ong (nếu bạn không bị trào ngược nặng) để tăng hương vị và hiệu quả.
Lời khuyên: Người bị xơ gan, viêm gan, sỏi mật, viêm loét dạ dày tá tràng, huyết áp cao, phụ nữ mang thai,... không nên uống trà gừng. Tránh uống trà gừng khi đói hoặc dùng quá nhiều vì có thể gây tác dụng ngược.
Sữa bò, đặc biệt là sữa nhiều béo, có thể làm tình trạng nóng rát dạ dày trở nên tồi tệ hơn ở một số người. Vì vậy, đối với người bị nóng rát hoặc viêm loét dạ dày, các loại sữa thực vật như sữa hạnh nhân, sữa yến mạch, sữa đậu nành không đường,... là lựa chọn thay thế an toàn thay cho sữa bò.
Công dụng:
Các loại sữa thực vật có hàm lượng chất béo thấp và có tính kiềm nhẹ, có thể giúp trung hòa một phần axit dạ dày. Hơn nữa, protein, vitamin E, chất chống oxy hóa trong sữa thực vật giúp bảo vệ và tái tạo tế bào niêm mạc, giảm bớt cảm giác nóng rát dạ dày.
Cách dùng:
Bổ sung 1 - 2 ly sữa hạt vào thực đơn ăn uống hàng ngày để bổ sung dinh dưỡng và cải thiện sức khỏe tiêu hóa.
Lời khuyên: Hãy chọn loại sữa thực vật không đường để tránh gây thêm gánh nặng cho hệ tiêu hóa.
Nước dừa không chỉ là thức uống giải nhiệt tự nhiên mà còn mang lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa.
Công dụng:
Nước dừa chứa nhiều chất điện giải quan trọng như kali và có tính kiềm tự nhiên, giúp cân bằng pH và làm dịu hệ tiêu hóa. Với tính mát và thành phần điện giải tự nhiên, nước dừa giúp hạ nhiệt dạ dày, giảm cảm giác nóng rát cấp tính đồng thời làm dịu dạ dày đang bị kích thích.
Cách dùng:
Uống 1 ly nước dừa tươi mỗi ngày vào buổi sáng hoặc giữa các bữa ăn để làm dịu dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa. Uống khi bụng đói giúp làm sạch ruột và tăng cường trao đổi chất.
Lời khuyên: Không uống quá nhiều trong một lần để tránh gây lạnh bụng và rối loạn điện giải. Nên dùng nước dừa tươi, không thêm đường.
Lô hội (nha đam) nổi tiếng với khả năng làm dịu và chữa lành. Nước ép lô hội là một trong những đồ uống tốt cho dạ dày, có hiệu quả trong việc điều trị viêm loét, đau dạ dày hoặc trào ngược axit.
Công dụng:
Gel lô hội có đặc tính chống viêm, giúp bảo vệ dạ dày và thực quản khỏi axit và vi khuẩn gây hại đồng thời làm dịu lớp niêm mạc bị kích ứng. Ngoài ra, uống nước ép lô hội thường xuyên còn làm giảm tần suất và mức độ trào ngược axit dạ dày.
Cách dùng:
Dùng nha đam tươi, rửa sạch, gọt vỏ, lấy phần thịt trắng và xay nhuyễn, sau đó lọc lấy nước cốt để uống trực tiếp hoặc pha loãng với nước ấm. Thời điểm tốt nhất để uống là trước bữa ăn sáng khoảng 20 - 30 phút. Kết hợp với mật ong hoặc đường phèn để dễ uống hơn.
Lời khuyên: Dùng loại nước ép lô hội tinh khiết, không thêm chất bảo quản và đường tinh chế. Không nên dùng quá 100ml/ngày nước ép lô hội nguyên chất để tránh tác dụng nhuận tràng quá mạnh.
Các loại nước ép rau củ có độ axit thấp như cà rốt, cải bó xôi, bí đỏ, củ dền,… là nhóm đồ uống rất thân thiện với dạ dày, có thể giúp bổ sung dinh dưỡng mà không gây kích ứng.
Công dụng:
Các loại rau củ như cà rốt, dưa leo, củ dền, rau bina (cải bó xôi) có tính kiềm và chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa giúp làm lành các tổn thương, làm chậm quá trình viêm loét dạ dày. Ngoài ra, thức uống này còn là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan, tốt cho lợi khuẩn đường ruột, giúp cải thiện hệ tiêu hóa.
Cách dùng:
Ép các loại rau củ trên, có thể kết hợp với một chút táo để tạo vị ngọt tự nhiên. Bổ sung 1 - 2 ly nước ép không đường vào thực đơn mỗi ngày để cân bằng dinh dưỡng, duy trì sức khỏe đường ruột.
Ngoài việc bổ sung các loại thức uống tốt cho dạ dày, bạn nên hạn chế các loại đồ uống chứa caffeine, rượu, bia, nước ngọt có ga, nước ép trái cây có tính axit cao như nước cam, chanh, bưởi, cà chua,... để tránh làm tình trạng nóng rát trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, một chế độ dinh dưỡng cân bằng kết hợp tập luyện nhẹ nhàng, nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp cải thiện tình trạng đau dạ dày, duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Xem thêm: Các loại nước uống giúp giảm triệu chứng trào ngược dạ dày
Cảm giác nóng rát dạ dày hoàn toàn có thể được kiểm soát và cải thiện bằng việc lựa chọn đồ uống thông minh. Thay vì tìm đến những ly nước ngọt hay cà phê, hãy ưu tiên các loại đồ uống tốt cho dạ dày như nước lọc tinh khiết, nước khoáng kiềm, trà hoa cúc, trà gừng,... Những đồ uống này không chỉ giúp làm dịu các triệu chứng khó chịu mà còn góp phần nuôi dưỡng một hệ tiêu hóa khỏe mạnh từ bên trong.
Điều quan trọng là bạn cần sử dụng đúng cách, đúng thời điểm và không lạm dụng bất kỳ loại nào, kể cả khi chúng lành tính. Bên cạnh đó, hãy chú ý đến chế độ ăn uống khoa học, nghỉ ngơi điều độ và tránh căng thẳng kéo dài - một trong những yếu tố then chốt trong việc bảo vệ dạ dày. Hãy lắng nghe cơ thể và lựa chọn những đồ uống tốt cho người đau dạ dày để mỗi ngày của bạn đều trở nên nhẹ nhàng và tràn đầy năng lượng.
Gas Gas4.0 xám 12kg
600,000 đ
Gas Gas4.0 xanh ngang Sh 12kg
620,000 đ
Gas Gas4.0 vàng 12kg
620,000 đ
Gas Siam van ngang 12kg
620,000 đ
Gas Arigato xanh 12kg
600,000 đ
Gas Arigato hồng 12kg
600,000 đ
Gas Super xám 12kg
600,000 đ
Gas Gia Đình đỏ 12kg
620,000 đ
Copyright 2026 TAN TAI GAS JOINT STOCK COMPANY
Representative Office: 45-47 Nguyen Kiem street, 3 ward, Go Vap district, Ho Chi Minh city.
Business registration certificate: 3602717590 issued by the Department of Planning and Investment of Dong Nai Province for the first time on February 6, 2012
Certificate of eligibility for LPG trading: 01 / GCNDĐK-SCT issued by Dong Nai People's Committee on January 29, 2019
