8 công thức nước ép táo mix thơm ngon giúp làm đẹp da giữ dáng

Nước ép táo là một trong những thức uống có giá trị dinh dưỡng cao với thành phần giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và chất xơ. Loại thức uống này còn được yêu thích và tiêu thụ rộng rãi nhờ hương vị thơm ngon, dễ uống, dễ làm. Đặc biệt, táo có thể kết hợp linh hoạt với nhiều nguyên liệu khác để tạo ra loại thức uống ngon miệng, vừa tốt cho sức khỏe vừa hỗ trợ làm đẹp da, giữ dáng. Dưới đây là 8 loại nước ép táo mix dùng nguyên liệu đơn giản có sẵn, dễ thực hiện mà hương vị lại hấp dẫn.

Xem thêm: Công thức 10 loại nước ép đẹp da dễ dàng làm tại nhà

Nước ép táo cà rốt đẹp da

Chuẩn bị:

- 2 quả táo

- 2 củ cà rốt

- 1 muỗng nước cốt chanh

Cách thực hiện:

- Rửa sạch táo, cà rốt gọt vỏ rồi rửa lại bằng nước sạch

- Cắt nhỏ táo và cà rốt (một số loại máy ép không cần cắt nhỏ)

- Ép lần lượt hai loại củ/quả rồi thêm nước cốt chanh để tăng hương vị và giữ màu tươi hơn.

Nước ép táo cà rốt có vị ngọt dịu, thanh mát, ngọt hậu tự nhiên. Với thành phần giàu chất xơ, vitamin A, C, K, khoáng chất và chất chống oxy hóa như beta-carotene, axit ascorbic và tocopherol, nước ép táo cà rốt là nguồn bổ sung dưỡng chất dồi dào, tốt cho mắt, thanh lọc cơ thể và làm đẹp da hiệu quả.

 

Nước ép táo ổi tăng đề kháng, tốt cho da

Chuẩn bị:

- 2 quả táo

- 1 quả ổi giòn

- 1 muỗng mật ong (nếu có)

Cách thực hiện:

- Táo và ổi rửa sạch với nước muối loãng, sau đó cắt thành miếng nhỏ

- Ép lần lượt hai loại trái cây, khuấy đều sau đó thêm mật ong nếu thích.

Nước ép táo ổi có vị ngọt thanh, hơi chua nhẹ, có mùi thơm và độ sánh nhẹ. Với hàm lượng vitamin A, C, K, B3, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa dồi dào, nước ép táo ổi cung cấp dưỡng chất cân đối cho cơ thể. Đặc biệt, hàm lượng vitamin C trong ổi cao kết hợp với beta-carotene trong táo làm tăng khả năng chống viêm, tăng cường miễn dịch và làm đẹp da.

Xem thêm: 10 công thức làm nước ép ổi mix thơm ngon giúp đẹp da, giữ dáng

Nước ép táo thơm giảm cân, hỗ trợ tiêu hóa

Chuẩn bị:

- 2 quả táo

- 1/3 quả thơm (dứa)

- 1 muỗng canh nước cốt chanh

Cách thực hiện:

- Gọt vỏ dứa, bỏ mắt, rửa sạch và cắt miếng nhỏ

- Táo rửa sạch bằng nước muối loãng rồi cắt nhỏ

- Ép lần lượt 2 loại quả sau đó khuấy đều, thêm một ít nước cốt chanh để tăng hương vị và giữ màu.

Nước ép táo thơm có hương vị ngọt dịu, thanh mát, mang chút chua nhẹ đặc trưng của táo kết hợp với mùi thơm tự nhiên của dứa. Thức uống này giàu vitamin A, C và các chất chống oxy hóa giúp làm sáng da, hỗ trợ sản sinh collagen và làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, enzyme bromelain trong dứa còn giúp làm sạch da, giảm mụn và hỗ trợ tiêu hóa, góp phần làm đẹp da giữ dáng từ bên trong.

Xem thêm: 6 công thức nước ép dứa thơm ngon bổ dưỡng thanh mát ngày hè

Nước ép cam táo giải nhiệt, bổ sung năng lượng

Chuẩn bị:

- 2 quả táo

- 2 quả cam

- Vài lá bạc hà (nếu có)

Cách thực hiện:

- Táo rửa sạch bằng nước muối loãng rồi cắt thành miếng nhỏ

- Cam vắt lấy nước, táo ép riêng bằng máy ép hoa quả sau đó trộn hai loại nước lại và khuấy đều.

Nước ép cam táo có vị chua ngọt hài hòa, thơm mát và dễ uống. Cam mang đến vị chua dịu và mùi hương tươi mới, trong khi táo thêm vào vị ngọt nhẹ và hậu vị thanh. Loại nước ép này giàu vitamin A, C, khoáng chất và một số hợp chất chống oxy hóa, giúp làm sáng da, ngăn ngừa lão hóa và duy trì vóc dáng cân đối. Đồng thời, nó còn giúp thải độc, dưỡng ẩm và làm đều màu da từ bên trong.

 

Nước ép táo cóc thanh nhiệt, chống oxy hóa

Chuẩn bị:

- 2 quả táo

- 4 - 5 quả cóc

- 1 ít muối sạch

Cách thực hiện:

- Cóc gọt vỏ, cắt miếng nhỏ (loại bỏ hạt nếu có)

- Táo rửa sạch bằng nước muối loãng, sau đó cắt thành miếng nhỏ

- Ép lần lượt từng loại quả hoặc ép chung, sau đó khuấy đều. Có thể thêm chút muối để giảm độ chua gắt của cóc.

Vị chua thanh của cóc xen lẫn vị ngọt dịu của táo tạo nên hương vị độc đáo, tươi mát và dễ uống của ly nước ép táo cóc. Thức uống này không chỉ giàu vitamin C, chất xơ mà còn chứa nhiều axit hữu cơ, giúp tăng sức đề kháng, làm sáng da và thúc đẩy sản sinh collagen. Bên cạnh đó, nước ép táo cóc còn hỗ trợ thanh lọc cơ thể, cải thiện tiêu hóa và kiểm soát cân nặng hiệu quả.

 

Nước ép táo lê thanh nhiệt, giảm khô họng

Chuẩn bị:

- 2 quả táo

- 1 quả lê

- 1 muỗng nước cốt chanh

Cách thực hiện:

- Rửa sạch táo và lê bằng nước muối loãng sau đó cắt nhỏ, loại bỏ hạt

- Ép lần lượt từng loại hoặc ép chung rồi khuấy đều. Thêm một chút nước chanh nếu muốn hương vị và màu sắc tươi hơn.

Nước ép táo lê có vị ngọt dịu, thanh mát và dễ uống, kết hợp giữa vị thơm nhẹ của táo và vị mát lành đặc trưng của lê. Với thành phần giàu vitamin C, E và chất chống oxy hóa, loại nước ép này hỗ trợ nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, sáng mịn và ngăn ngừa lão hóa. Hơn thế, chất xơ và nước trong táo lê giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa để giữ gìn vóc dáng thon gọn tự nhiên.

 

Nước ép táo nho chống lão hóa

Chuẩn bị:

- 2 quả táo

- 1 chén nho đỏ hoặc tím

- 1 muỗng canh mật ong (nếu có)

Cách thực hiện:

- Táo và nho rửa sạch bằng nước muối loãng, sau đó cắt táo thành từng miếng nhỏ

- Ép lần lượt từng loại quả hoặc ép chung, sau đó khuấy đều, thêm chút đá để thưởng thức.

Nước ép táo nho có vị ngọt thanh, hơi chua nhẹ, thơm mát và dễ uống. Thức uống này giàu vitamin C, E và các chất chống oxy hóa mạnh, giúp làm sáng da, ngăn ngừa lão hóa và tăng độ đàn hồi. Ngoài ra, lượng chất xơ trong táo và nho hỗ trợ tiêu hóa, giảm tích mỡ để mang lại hiệu quả giảm cân mong muốn.

 

Nước ép táo mix kiwi giảm mụn, hỗ trợ tiêu hóa

Chuẩn bị:

- 2 quả táo

- 1 quả kiwi xanh hoặc vàng

- 1 muỗng canh nước cốt chanh

Cách thực hiện:

- Kiwi gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ

- Táo rửa sạch với nước muối loãng rồi cắt thành miếng nhỏ

- Ép nước kiwi trước để lấy vị chua, sau đó ép táo rồi khuấy đều hỗn hợp nước ép.

Nước ép táo kiwi có hương vị chua nhẹ, ngọt thanh và mùi thơm tươi mát, dễ uống và sảng khoái. Nhờ thành phần giàu vitamin C, nước ép táo và kiwi giúp làm sáng da, mờ thâm và chống lại các dấu hiệu lão hóa. Ngoài ra, chất xơ và enzyme tự nhiên trong nước ép này còn hỗ trợ tiêu hóa, giúp giảm cân và duy trì vóc dáng cân đối.

 

Các loại nước ép táo mix hoa quả trên không chỉ ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích đối với làn da và vóc dáng. Những loại nước ép này đều sử dụng nguyên liệu phổ biến dễ mua, dễ làm tại nhà. Dù bạn đang tìm thức uống sau bữa sáng, giữa buổi làm việc hay để giải nhiệt, nước ép táo mix luôn là lựa chọn lý tưởng.