5 công thức làm nước detox chanh giảm cân giữ dáng hiệu quả

Với thành phần giàu vitamin C, axit citric và chất chống oxy hóa, chanh trở thành nguyên liệu được sử dụng phổ biến trong các công thức pha chế nước uống detox. Khi kết hợp với các nguyên liệu tự nhiên khác, nước detox chanh không chỉ thanh lọc cơ thể mà còn hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, nhờ đó mang lại hiệu quả trong việc làm đẹp da và duy trì vóc dáng cân đối. Dưới đây là những công thức làm nước detox chanh từ nguyên liệu gần gũi với đời sống, dễ làm và dễ uống.

Xem thêm: 12 tác dụng của nước chanh đối với sức khỏe, bạn đã biết? 

Nước detox chanh với mật ong

Nguyên liệu:

- 1 quả chanh tươi

- 1–2 thìa cà phê mật ong nguyên chất

- 300ml nước ấm từ 40–50°C

Cách pha chế:

- Chanh rửa sạch, cắt vài lát mỏng để trang trí, còn lại vắt vắt lấy nước cốt

- Cho nước cốt chanh vào ly nước ấm

- Thêm mật ong vào, khuấy đều cho tan hoàn toàn

- Có thể thêm vài lát chanh vào ly để tăng hương vị và đẹp mắt

- Uống ngay khi còn ấm, tốt nhất là vào buổi sáng lúc bụng đói để phát huy hiệu quả.

Chanh giàu vitamin C và chất chống oxy hóa giúp trung hòa gốc tự do và thúc đẩy sản sinh collagen, nhờ đó làm sáng da và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Trong khi đó, mật ong lại có tính kháng viêm, cung cấp năng lượng tự nhiên cho cơ thể. Khi pha với nước ấm, nước detox chanh mật ong không chỉ thanh lọc cơ thể mà còn hỗ trợ tiêu hóa, làm sạch đường ruột. Đây là thức uống giảm cân, làm đẹp da tự nhiên và hỗ trợ chăm sóc sức khỏe hàng ngày.

Với cách pha chế đơn giản, hương vị dễ uống, nước detox chanh mật ong phù hợp với người mới làm quen với phương pháp làm đẹp bằng nước detox. Vị chua nhẹ từ chanh hòa quyện với vị ngọt thanh của mật ong mang lại cảm giác sảng khoái, dễ chịu khi thưởng thức. 

Xem thêm: 6 lợi ích bất ngờ khi uống mật ong pha với nước ấm

Nước detox chanh và bưởi

Nguyên liệu:

- 1 quả chanh tươi

- 1/2 quả bưởi da xanh hoặc bưởi hồng

- 1 lít nước lọc

- Vài lá bạc hà (tùy chọn)

Cách pha chế:

- Chanh rửa sạch, cắt lát mỏng hoặc vắt lấy nước cốt tùy sở thích.

- Bưởi bóc vỏ, tách múi lấy phần tép hoặc cắt lát mỏng cả vỏ

- Cho chanh và bưởi vào bình thủy tinh, thêm bạc hà nếu có

- Đổ nước lọc vào, khuấy nhẹ, đậy kín nắp rồi để trong ngăn mát tủ lạnh ít nhất 2 - 4 tiếng.

- Dùng trong ngày, có thể thêm đá khi uống để tăng vị thanh mát khi uống.

Chanh và bưởi đều giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và enzyme hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Vì vậy, nước detox từ chanh và bưởi mang lại hiệu quả cao trong việc thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, làm đẹp da và đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Sử dụng nước detox chanh bưởi thường xuyên vào buổi sáng là cách đơn giản để làm mới cơ thể và duy trì lối sống lành mạnh.

 

Nước detox chanh và dứa

Nguyên liệu:

- 1/2 quả dứa (thơm) chín vừa

- 1 quả chanh tươi

- 1 lít nước lọc

- Vài lá bạc hà (tùy chọn)

Cách pha chế:

- Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, cắt thành lát mỏng hoặc miếng nhỏ

- Chanh rửa sạch, cắt lát mỏng hoặc vắt lấy nước cốt tùy theo khẩu vị

- Cho dứa, chanh và lá bạc hà vào bình thủy tinh

- Đổ nước lọc vào bình, khuấy nhẹ, đậy kín nắp rồi để trong ngăn mát tủ lạnh ít nhất 2 - 4 tiếng

- Uống trong ngày, có thể thêm đá khi dùng để tăng cảm giác sảng khoái.

Nước detox chanh dứa có vị chua ngọt hài hòa, thanh mát và dễ uống. Vị chanh tươi mát kết hợp với dứa chín mọng tạo nên một thức uống giải khát tự nhiên, kích thích vị giác. Chanh cung cấp vitamin C, giúp tăng cường đề kháng và hỗ trợ thanh lọc cơ thể. Dứa chứa enzyme bromelain có khả năng hỗ trợ tiêu hóa, giảm viêm và giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Khi kết hợp, nước detox chanh và dứa giúp làm sạch hệ tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa, làm sáng da và mang lại vóc dáng thon gọn.

 

Nước uống detox chanh và dưa leo

Nguyên liệu:

- 1 quả chanh tươi

- 1/2 quả dưa leo (dưa chuột)

- 1 lít nước lọc

- Vài lá bạc hà (tùy chọn)

Cách pha chế:

- Chanh rửa sạch, cắt thành lát mỏng

- Dưa leo rửa sạch, không cần gọt vỏ, cắt lát mỏng

- Cho chanh, dưa leo và lá bạc hà vào bình thủy tinh

- Đổ nước lọc vào rồi khuấy nhẹ, đậy kín nắp, để trong ngăn mát tủ lạnh ít nhất 2 tiếng

- Thưởng thức trong ngày, không nên để quá 24 giờ.

Chanh cung cấp vitamin C giúp tăng cường đề kháng, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa còn dưa leo chứa nhiều nước, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp cấp ẩm, mát gan và hỗ trợ bài tiết. Khi kết hợp, nước detox chanh dưa leo giúp làm sạch đường ruột, hỗ trợ giảm cân và giữ cho làn da luôn căng mịn. Loại thức uống này có hương vị thanh mát, dễ uống. Vị chanh chua nhẹ kết hợp với dưa leo mát lành tạo cảm giác sảng khoái, đặc biệt khi dùng lạnh. 

 

Nước detox chanh và táo xanh

Nguyên liệu:

- 1 quả táo xanh

- 1 quả chanh tươi

- 1 lít nước lọc

- Vài lá bạc hà (tùy chọn)

Cách pha chế:

- Táo rửa sạch, giữ nguyên vỏ, cắt lát mỏng

- Chanh rửa sạch, cắt lát hoặc vắt lấy nước cốt tùy sở thích

- Cho táo, chanh và vài lá bạc hà vào bình thủy tinh

- Đổ nước lọc vào, khuấy nhẹ, đậy kín nắp rồi để trong ngăn mát tủ lạnh ít nhất 2 - 4 tiếng

- Dùng trong ngày, có thể thêm đá viên khi uống. 

Nước detox chanh và táo xanh có hương vị chua thanh, ngọt nhẹ và thơm mát. Chanh mang vị chua đặc trưng, trong khi táo xanh giòn, hơi chua và có chút ngọt tự nhiên, tạo nên một thức uống dễ uống, không gắt. Loại thức uống này giàu chất xơ, vitamin C và chất chống oxy hóa tự nhiên, có tác dụng thanh lọc cơ thể, kích thích trao đổi chất và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. 

Uống nước detox chanh và táo xanh vào buổi sáng hoặc sau bữa trưa sẽ mang lại cảm giác nhẹ bụng, sảng khoái và tiếp thêm năng lượng. Loại nước uống detox này rất dễ "nghiện", có thể uống đều đặn mỗi ngày để mang lại hiệu quả tối ưu.

Xem thêm: 5 công thức làm nước uống detox đẹp da, giữ dáng lành mạnh

Uống nước detox chanh là phương pháp đơn giản và tự nhiên để hỗ trợ giảm cân, giữ dáng đồng thời thanh lọc cơ thể, làm sáng da, giảm mụn. Các công thức làm nước detox từ chanh mang hương vị riêng tùy thuộc vào cách sử dụng nguyên liệu. Bạn có thể lựa chọn công thức phù hợp với sở thích, khẩu vị và nhu cầu để tạo ra loại thức uống yêu thích giúp cải thiện làn da và duy trì vóc dáng cân đối. Hãy kết hợp nước detox chanh với chế độ dinh dưỡng lành mạnh, uống đủ nước và vận động hợp lý để mang lại hiệu quả bền vững.