X
Gas 4.0 &more App
Đặt hàng online, giao hàng tận nơi
FREE - App Store and Google Play
Download appsSocial
Delivery time: 5am-22pm
Customer Call Center: 24/7
(Including Saturday, Sunday and Public Holidays)
Cart
Share
Promotions
1900 1740
Home
Categories
Orders
Me

8 loại đồ uống dễ gây nổi mụn chị em nên tránh

Thứ Tư, 26/03/2025 14:55 (GMT+7)

Mụn trứng cá và các vấn đề về da thường liên quan chặt chẽ đến chế độ dinh dưỡng. Bên cạnh các loại thực phẩm, các loại đồ uống bạn tiêu thụ hàng ngày cũng có thể gây ra các vấn đề về da. Một số loại đồ uống có thể gây kích ứng da, tăng cường tiết dầu, gây bít tắc lỗ chân lông và làm tăng nguy cơ nổi mụn. Dưới đây là 8 loại đồ uống dễ gây nổi mụn mà bạn nên hạn chế sử dụng.

Xem thêm: 10+ loại nước ép trị mụn nội tiết cho làn da rạng rỡ

Nước ngọt có ga tăng nguy cơ nổi mụn

Sự thay đổi hormone là một yếu tố quan trọng trong việc hình thành mụn trứng cá. Nước ngọt có ga có thể kích thích cơ thể sản xuất hormone androgen, khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, tăng nguy cơ nổi mụn.

Nước ngọt có ga là đồ uống gây mụn nội tiết

Bên cạnh đó, nước ngọt có ga chứa hàm lượng đường rất cao, thường được đổ thêm siro ngô hoặc đường tinh luyện. Khi tiêu thụ quá nhiều đường, lách tiết ra nhiều insulin hơn để xử lý, dẫn đến tăng sản xuất bã nhờn và gây bít tắc lỗ chân lông. Điều này là một trong những nguyên nhân chính gây mụn.

 

Nước trái cây đóng hộp gây mụn

Nước trái cây đóng hộp thường được quảng cáo là một lựa chọn lành mạnh, giàu vitamin và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng loại đồ uống này có thể gây tác động tiêu cực đến làn da, đặc biệt là làm tăng nguy cơ nổi mụn.

Nước trái cây đóng hộp chứa lượng đường rất cao, thậm chí ngang bằng hoặc nhiều hơn nước ngọt có ga. Khi tiêu thụ quá nhiều đường, cơ thể sẽ sản xuất nhiều insulin hơn, làm kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ. Điều này dẫn đến da tiết dầu nhiều hơn, gây bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn.

Không những thế, loại đồ uống này thường chứa nhiều chất bảo quản, hương liệu nhân tạo và phẩm màu. Những thành phần này có thể gây kích ứng da, làm tăng tình trạng viêm nhiễm và khiến mụn trở nên trầm trọng hơn.

 

Da nổi mụn do uống nhiều nước tăng lực

Việc tiêu thụ nước tăng lực thường xuyên có thể gây tác động tiêu cực đến làn da, đặc biệt là làm tăng nguy cơ nổi mụn. Hầu hết các loại nước tăng lực chứa lượng đường cao để cung cấp năng lượng tức thời. Khi tiêu thụ quá nhiều đường, mức insulin trong cơ thể tăng lên, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn. Điều này dẫn đến da tiết dầu nhiều hơn, gây bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn.

Nước tăng lực là đồ uống gây mụn

Caffeine trong nước tăng lực có thể làm tăng mức cortisol – hormone căng thẳng, từ đó gây rối loạn nội tiết tố. Khi hormone bị mất cân bằng, da dễ bị viêm nhiễm hơn, dẫn đến sự hình thành và bùng phát mụn. Bên cạnh đó, nước tăng lực chứa chất tạo ngọt nhân tạo, phẩm màu và chất bảo quản, có thể gây kích ứng da. Những thành phần này có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm, làm suy yếu hàng rào bảo vệ da, khiến mụn dễ dàng xuất hiện.

Xem thêm: Những lợi ích và tác hại của nước tăng lực

Cà phê có đường gây nổi mụn

Cà phê là thức uống quen thuộc, giúp nhiều người tỉnh táo và tăng cường sự tập trung. Tuy nhiên, khi thêm đường vào cà phê, nó có thể trở thành một trong những nguyên nhân gây mụn trứng cá. Cà phê có đường chứa lượng lớn đường tinh chế, có thể làm tăng mức insulin trong cơ thể. Khi insulin tăng, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, khiến da tiết dầu nhiều hơn. Điều này làm bít tắc lỗ chân lông, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và gây ra mụn.

Caffeine trong cà phê có thể kích thích cơ thể sản xuất cortisol, một loại hormone căng thẳng. Khi mức cortisol cao, cơ thể phản ứng bằng cách tiết nhiều dầu hơn, làm da dễ nổi mụn. Sự mất cân bằng hormone còn khiến tình trạng viêm da trở nên nghiêm trọng hơn. Hơn thế nữa, cà phê có tác dụng lợi tiểu, làm cơ thể mất nước nếu không bổ sung đủ nước lọc. Khi da bị mất nước, tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh hơn để bù đắp, khiến da nhờn và dễ nổi mụn hơn.

 

Uống nhiều trà sữa khiến da nổi mụn

Trà sữa chứa lượng đường rất cao, có thể làm tăng mức insulin trong cơ thể. Khi insulin tăng, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, làm da tiết dầu nhiều hơn. Lượng dầu thừa này có thể gây bít tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và dẫn đến mụn.

Trà sữa cũng là đồ uống gây mụn nội tiết

Ngoài đường, trà sữa còn chứa nhiều chất tạo ngọt nhân tạo, hương liệu và phẩm màu. Những thành phần này có thể làm tăng tình trạng viêm da, kích ứng da và gây nổi mụn nhiều hơn. Hầu hết các loại trà sữa đều sử dụng sữa bò hoặc bột kem thay thế sữa. Sữa bò chứa hormone có thể làm tăng sản xuất androgen trong cơ thể, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn và dễ gây mụn.

 

Rượu bia và thức uống có cồn

Rượu bia và các loại thức uống chứa cồn có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến làn da. Rượu bia có tác dụng lợi tiểu, khiến cơ thể đào thải nước nhanh chóng. Khi da bị mất nước, tuyến bã nhờn sẽ tiết nhiều dầu hơn để bù đắp, gây bít tắc lỗ chân lông và tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn phát triển. 

Bên cạnh đó, thức uống có cồn làm tăng mức hormone cortisol, dẫn đến tăng tiết bã nhờn và làm mụn dễ bùng phát. Ngoài ra, rượu bia cũng có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone androgen, một trong những nguyên nhân chính gây mụn trứng cá. Chưa kể, cồn khiến gan hoạt động quá sức, làm chậm quá trình thải độc, khiến độc tố tích tụ và biểu hiện qua làn da, gây mụn và khiến da xỉn màu.

 

Uống sữa bò tươi có thể gây mụn

Sữa bò tươi là nguồn dinh dưỡng giàu protein, canxi và vitamin, nhưng nó cũng có thể là nguyên nhân gây mụn. Sữa bò chứa hormone tăng trưởng và insulin-like growth factor 1 (IGF-1), có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn. Khi tuyến bã nhờn tiết quá nhiều dầu, lỗ chân lông bị bít tắc, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây mụn.

Một số nghiên cứu cũng cho thấy sữa bò có thể làm tăng hormone androgen, một loại hormone có liên quan trực tiếp đến sự hình thành mụn trứng cá. Khi androgen tăng, da dễ bị nhờn và mụn xuất hiện nhiều hơn.

Đồ uống gây mụn từ sữa bò tươi

Sinh tố quá nhiều đường

Sinh tố là một trong những thức uống bổ dưỡng, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu thêm quá nhiều đường hoặc sử dụng các nguyên liệu có hàm lượng đường cao, sinh tố có thể trở thành nguyên nhân gây mụn. Lượng đường cao trong sinh tố có thể làm tăng hormone androgen, khiến da sản xuất nhiều dầu hơn. Điều này đặc biệt ảnh hưởng đến những người có làn da nhờn, khiến mụn dễ xuất hiện và khó kiểm soát hơn. Lượng đường cao trong sinh tố cũng có thể làm tăng hormone androgen, khiến da sản xuất nhiều dầu hơn. Điều này đặc biệt ảnh hưởng đến những người có làn da nhờn, khiến mụn dễ xuất hiện và khó kiểm soát hơn.

Một số loại sinh tố chứa nhiều trái cây ngọt như xoài, chuối, dứa, kết hợp với sữa đặc hoặc mật ong có thể làm tăng đột biến lượng đường trong máu. Khi đường huyết tăng cao, cơ thể tiết ra nhiều insulin hơn, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, dẫn đến lỗ chân lông bị bít tắc và gây ra mụn trứng cá.

 

Chăm sóc da mụn không chỉ dừng lại ở các sản phẩm dưỡng da mà còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống. Làn da mụn cần được chăm sóc từ bên trong bằng cách bổ sung những loại thực phẩm và nước uống giúp thanh lọc cơ thể, giảm viêm và cân bằng nội tiết tố. Bên cạnh việc uống đủ nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể, bạn có thể bổ sung thêm các loại nước uống giảm mụn như trà xanh, nước dừa, các loại nước ép trị mụn, nước hydrogen ion kiềm,... và tránh sử dụng các loại đồ uống gây mụn để duy trì làn da khỏe mạnh, căng đầy sức sống.

Sản phẩm gợi ý

 

 

News of the same category

See more

Best selling product

Gas Gas4.0 xám 12kg

430,000 đ

Gas Gas4.0 xanh ngang Sh 12kg

450,000 đ

Gas Siam van ngang 12kg

450,000 đ

Gas Arigato xanh 12kg

445,500 đ

Gas Arigato hồng 12kg

445,500 đ

Gas Super xám 12kg

430,000 đ

Gas Phoenix xám 12kg

430,000 đ

Gas Phoenix vàng 12kg

450,000 đ

Gas Gia Đình đỏ 12kg

450,000 đ