Bật mí 6 loại nước uống giảm đau dạ dày tức thì

Đau dạ dày là bệnh lý tiêu hóa khá phổ biến trong thời hiện đại, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Đau dạ dày có thể được điều trị giảm triệu chứng bằng thuốc nhưng việc lạm dụng thuốc có thể để lại tác dụng phụ nếu dùng lâu dài. Vì vậy, thay vì sử dụng thuốc giảm đau hoặc kháng axit, người bệnh có thể dùng một số loại nước uống giảm đau dạ dày có nguồn gốc tự nhiên, mang lại hiệu quả nhanh mà lại an toàn.

Xem thêm: Thực hư việc uống nước ion kiềm chữa bệnh trào ngược axit dạ dày 

Đau dạ dày là gì?

Đau dạ dày là triệu chứng liên quan đến rối loạn tiêu hóa hoặc bệnh lý tiêu hóa trên. Biểu hiện của bệnh là xuất hiện các cơn đau âm ỉ, nóng rát, quặn thắt từng cơn hoặc lan ra sau lưng, thường xuất hiện ở vùng thượng vị (trên rốn và dưới xương ức).

Triệu chứng thường gặp khi bị đau dạ dày là đau vùng thượng vị, đầy hơi, ợ nóng, buồn nôn, chán ăn, hoặc cảm giác nặng bụng sau khi ăn. Nghiêm trọng hơn, người bệnh có thể bị nôn ra máu hoặc đại tiện phân đen. Đây là những dấu hiệu cảnh báo của viêm loét dạ dày hoặc xuất huyết tiêu hóa.

Có nhiều nguyên nhân gây ra chứng đau dạ dày, chủ yếu là do:

- Bị nhiễm khuẩn HP (Helicobacter pylori);

- Dùng thuốc kháng viêm trong thời gian dài;

- Căng thẳng kéo dài;

- Thói quen ăn uống thiếu lành mạnh như: ăn quá nhanh, quá no, ăn nhiều đồ ăn cay nóng & thừa axit, uống nhiều rượu bia,...

Việc phát hiện sớm nguyên nhân và điều chỉnh lối sống, kết hợp điều trị đúng cách sẽ giúp kiểm soát và ngăn ngừa bệnh đau dạ dày hiệu quả.

 

Các loại nước uống giúp giảm đau dạ dày nhanh

Khi bị đau dạ dày, nếu không có sẵn thuốc giảm đau hoặc triệu chứng nhẹ, người bệnh có thể sử dụng các loại thức uống sau để giảm bớt cảm giác khó chịu. 

 

Nước ấm - Đơn giản nhưng hiệu quả tức thì

Uống nước ấm được xem là biện pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả nhanh chóng khi bị đau dạ dày. Nước ấm làm giãn cơ, giảm các cơn co thắt do lạnh, căng thẳng hoặc dư axit. Ngoài ra, nước ấm còn kích thích tiêu hóa, hỗ trợ lưu thông máu đến hệ tiêu hóa và làm dịu các vùng viêm nhẹ trong niêm mạc dạ dày.

Xem thêm: Uống nước ấm vào buổi sáng và những lợi ích bất ngờ

Cách dùng:

- Dùng nước ấm khoảng 40–50 độ C, không quá nóng để tránh làm tổn thương niêm mạc

- Uống từ từ từng ngụm nhỏ, không nên uống quá nhiều trong một lần

- Nên uống vào buổi sáng khi bụng rỗng hoặc ngay khi thấy dạ dày khó chịu.

Nước gừng - Kháng viêm, giảm co thắt dạ dày

Gừng là vị thuốc được sử dụng trong nhiều bài thuốc dân gian điều trị các vấn đề sức khỏe, trong đó có chứng đau dạ dày. Đó là bởi trong gừng chứa gingerol và shogaol, hai hợp chất chống oxy hóa có khả năng kháng viêm, giảm co thắt và làm ấm cơ thể. Uống nước gừng tươi giúp thư giãn cơ dạ dày, làm giảm các cơn co bóp đột ngột và chống buồn nôn, thích hợp cho người bị đau dạ dày.

Cách dùng:

- Gừng tươi rửa sạch, thái lát mỏng sau đó cho vào khoảng 250ml nước sôi

- Đậy nắp, chờ khoảng 10 phút để tinh chất trong gừng được hòa tan

- Uống khi còn ấm, tốt nhất là sau khi ăn hoặc khi dạ dày có dấu hiệu khó chịu

- Có thể thêm 1 - 2 muỗng mật ong để dễ uống và tăng hiệu quả làm dịu dạ dày.

Trà cam thảo - Làm dịu và phục hồi niêm mạc dạ dày

Nhắc đến các loại nước uống giảm đau dạ dày hẳn không thể bỏ qua trà cam thảo. Cam thảo có vị ngọt, tính mát, thường được dùng trong các bài thuốc Đông y chữa đau dạ dày. Hoạt chất Glycyrrhizin trong cam thảo có công dụng làm lành các tổn thương trong niêm mạc dạ dày và kháng khuẩn nhẹ, đặc biệt là vi khuẩn HP. Vì vậy, trà cam thảo có công dụng đặc biệt trong việc làm dịu cơn đau đối với người bị đau dạ dày mãn tính, có triệu chứng viêm loét hoặc nóng rát thường xuyên.

Cách dùng:

- Dùng 5 - 10g cam thảo khô, nấu với 300ml nước trong khoảng 5 - 10 phút

- Uống khi nóng hoặc để nguội

- Dùng 1 - 2 lần/ngày sau khi ăn nếu có dấu hiệu đau rát dạ dày, chướng bụng. 

Nước muối loãng - Cân bằng axit và giảm kích ứng

Khi bị stress hoặc sau khi ăn nhiều đồ chua và cay nóng, axit trong dạ dày tăng cao làm mất cân bằng độ pH trong dạ dày, gây cảm giác nóng rát và chướng bụng. Lúc này, uống một ly nước muối pha loãng sẽ giúp trung hòa axit trong dạ dày, giảm viêm và làm dịu niêm mạc đang bị kích ứng. Không những thế, nước muối còn làm sạch đường tiêu hóa trên (gồm khoang miệng, thực quản, dạ dày, tá tràng), giúp giảm bớt cảm giác buồn nôn.

Cách dùng:

- Pha ⅓ thìa cà phê muối sạch với 250ml nước ấm

- Khuấy đều cho đến khi muối tan hoàn toàn

- Uống từ từ từng ngụm nhỏ để mang lại hiệu quả tốt nhất

- Nên uống khi có cảm giác bị dư axit, ợ chua, buồn nôn và đau âm ỉ vùng thượng vị.

Nước ép lá bạc hà - Giảm đầy hơi, thư giãn cơ dạ dày

Nước ép lá bạc hà là loại nước uống tốt cho dạ dày nhờ chứa menthol, một hợp chất giúp thư giãn cơ trơn của dạ dày và đường ruột. Không những thế, bạc hà còn có công dụng giảm căng thẳng, đầy hơi, buồn nôn, mang lại cảm giác dễ chịu. Vì vậy, loại nước uống này hỗ trợ tiêu hóa tốt, giảm các cơn co thắt và làm dịu cơn đau dạ dày rất hiệu quả.

Cách dùng:

- Lấy khoảng 10 - 15 lá bạc hà tươi và rửa sạch

- Xay hoặc giã nát với 150ml nước ấm, sau đó lọc lấy nước cốt

- Uống sau bữa ăn hoặc khi có triệu chứng đau, ợ chua, đầy hơi

- Có thể thêm 1 - 2 muỗng mật ong để dễ uống và mang lại hiệu quả tốt hơn.

Nước nghệ và mật ong - Giảm đau, làm lành tổn thương

Trà nghệ mật ong là loại nước uống giảm đau dạ dày hiệu quả nhanh nhờ sự kết hợp giữa hai nguyên liệu tự nhiên tốt cho đường ruột. Nghệ chứa nhiều curcumin, một hoạt chất có đặc tính kháng viêm, có tác dụng làm lành tổn thương niêm mạc và chữa lành vết loét trong dạ dày. Trong khi đó, mật ong có tính kháng khuẩn đồng thời làm dịu lớp niêm mạc, giúp giảm bớt cảm giác đau và nóng rát. Sự kết hợp giữa mật ong và nghệ tạo ra loại nước uống tốt cho dạ dày, có khả năng bảo vệ và phục hồi dạ dày một cách tự nhiên. Thức uống đặc biệt phù hợp với người bị đau dạ dày mạn tính kèm theo triệu chứng viêm loét.

Cách dùng:

- Lấy 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ và 1 muỗng mật ong nguyên chất, hòa tan trong 200ml nước

- Khuấy đều và uống khi còn ấm

- Uống 1 - 2 lần/ngày vào buổi sáng khi bụng rỗng hoặc trước các bữa ăn chính.

Hiệu quả của các loại nước uống giảm đau dạ dày tự nhiên trên tùy thuộc vào cơ địa và nguyên nhân bệnh. Trường hợp đau dạ dày do lạnh bụng, có triệu chứng co thắt, đầy hơi, buồn nôn, bạn có thể uống nước ấm, nước gừng và nước ép bạc hà để giảm bớt triệu chứng. Nhưng nếu đau do bị dư axit thì nước muối loãng, trà nghệ mật ong và trà cảm thảo mới là lựa chọn thích hợp hơn. Nếu các cơn đau kéo dài và nghiêm trọng kèm theo dấu hiệu bất thường, bạn nên đến cơ sở y tế thăm khám để nhận được phương án điều trị tốt nhất.