X
Gas 4.0 &more App
Đặt hàng online, giao hàng tận nơi
FREE - App Store and Google Play
Download appsSocial
Delivery time: 5am-22pm
Customer Call Center: 24/7
(Including Saturday, Sunday and Public Holidays)
Cart
Share
Promotions
1900 1740
Home
Categories
Orders
Me

5 sai lầm cần tránh khi uống nước ion kiềm

Thứ Sáu, 03/01/2025 14:27 (GMT+7)

Với những lợi ích mang lại cho sức khỏe, nước ion kiềm được nhiều chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe khuyên dùng mỗi ngày để tăng sức đề kháng, làm chậm quá trình lão hóa và bổ sung vi khoáng tự nhiên cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, những chuyên gia này cũng khuyến cáo rằng nước ion kiềm không phải là “thần dược” thay thế cho thuốc chữa bệnh. Người dùng chưa tìm hiểu kỹ kiến thức, sử dụng loại nước uống này không đúng cách có thể dẫn đến hậu quả khôn lường. 

 

Những sai lầm khi uống nước ion kiềm

Nước ion kiềm chỉ thực sự phát huy hiệu quả nếu được sử dụng đúng cách. Ngược lại, một số sai lầm khi uống nước ion kiềm khá phổ biến dưới đây sẽ vô hiệu hóa công dụng của nước, thậm chí ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

 

Đun sôi nước ion kiềm trước khi uống

Tại Việt Nam, nhiều người vẫn thường có thói quen đun sôi nước trước khi uống. Điều này xuất phát từ thói quen của người dân từ xa xưa khi chưa có các thiết bị lọc nước hiện đại và tiên tiến.

sai lầm khi uống nước ion kiềm là đun sôi nước 

Tuy nhiên, đối với nước ion kiềm, các chuyên gia khuyến cáo không đun sôi trước khi uống mà nên uống “tươi” trực tiếp tại vòi. Bởi vì, nước ion kiềm trải qua quá trình lọc sạch nhờ sự kết hợp giữa bộ tiền xử lý và bộ lọc trong của máy điện giải. Nước sau khi lọc qua bộ tiền xử lý và bộ lọc tinh đã chứng nhận đạt quy chuẩn từ các đơn vị kiểm nghiệm uy tín đầu ngành đồng thời vẫn giữ được các khoáng chất có lợi cho cơ thể. Loại nước uống này đã đạt tiêu chuẩn nước uống trực tiếp tại vòi. 

Bên cạnh đó, việc đun sôi nước ion kiềm sẽ làm mất đi lượng oxy hoặc hydro và khoáng chất tốt cần thiết cho cơ thể. Khả năng chống oxy hóa của nước cũng vì thế mà giảm đi rất nhiều. Chưa kể, việc đun sôi nước rồi để nguội có thể khiến khoáng chất hòa tan trong nước bị bám cặn, làm tăng nguy cơ sỏi thận. 

 

Uống thuốc tây với nước ion kiềm

Thành phần thuốc tây thường có nhiều hợp chất khác nhau, có thể bị phân hủy, biến đổi hoặc phản ứng với nhau khi ở trong môi trường có tính kiềm. Do đó, các bác sĩ và chuyên gia sức khỏe cũng khuyến cáo người dùng không nên sử dụng nước ion kiềm để uống thuốc tây. Để thuốc phát huy tác dụng tốt nhất, người bệnh nên sử dụng nước trung tính có độ pH khoảng 7.0 - 7.4 như nước tinh khiết, nước lọc RO. Ngoài ra, người bệnh cũng không nên uống nước ion kiềm trước và sau khi uống thuốc khoảng 30 phút để tránh ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc. 

 

Cho trẻ nhỏ dưới 5 tuổi uống nước ion kiềm

Nhiều phụ huynh cho trẻ nhỏ dưới 5 tuổi sử dụng nước ion kiềm làm nước uống hàng ngày hoặc pha sữa. Đây là một trong những sai lầm khi sử dụng nước ion kiềm thường gặp, được các chuyên gia cảnh báo. 

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có hệ tiêu hóa non nớt, mẹ không nên pha sữa hoặc nấu ăn dặm với nước ion kiềm. Để đảm bảo chế độ dinh dưỡng an toàn & cân đối, bố mẹ nên sử dụng nước trung tính có độ pH ~7.0 để nấu ăn, pha sữa cho trẻ.

sai lầm khi uống nước ion kiềm ở trẻ nhỏ

Ngoài ra, trẻ em từ 6 đến 12 tuổi có thể uống nước ion kiềm mỗi ngày nhưng chỉ nên sử dụng nước có tính kiềm nhẹ với độ pH từ 8.0 - 9.0. Những loại nước ion kiềm có độ pH ~ 9.5 chỉ thích hợp cho trẻ trên 12 tuổi và người trưởng thành.

Xem thêm: Những đối tượng nào không nên uống nước ion kiềm? 

Uống nước ion kiềm khi đói và sau khi ăn no

Quan niệm phương Tây cho rằng uống nước ngay trước khi ăn giúp cải thiện sức khỏe dạ dày. Tuy nhiên, khi uống nước ion kiềm trước bữa ăn quá gần lại gây ảnh hưởng lớn đến dạ dày như loãng dịch vị, loãng men tiêu hóa, giảm cảm giác ngon miệng,...

Do đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo người dùng không nên uống nước ion kiềm trước và sau khi ăn khoảng 30 phút vì sau khi ăn, dạ dày cần tiết ra axit để tiêu hóa thức ăn. Thay vào đó, người dùng nên uống nước lọc trung tính (pH ~7.0) nếu cảm thấy khát ngay trước, sau bữa ăn.

 

Sử dụng nước ion kiềm để bên ngoài quá lâu

Hydro là phân tử có trọng lượng nhẹ nhất hiện nay và rất dễ bay hơi. Do đó, khi để bên ngoài quá lâu, hydrogen trong nước ion kiềm sẽ mất dần, dẫn đến đặc tính chống oxy hóa bị giảm. 

Vì vậy, để tận dụng tối đa lợi ích của nước ion kiềm đối với sức khỏe, người dùng nên uống nước ngay sau khi rót từ vòi của máy lọc điện giải hoặc từ bình 20 lít. Trường hợp sử dụng nước ion kiềm đóng chai nhỏ, người dùng nên uống hết trong vòng 15 - 30 phút bởi sau khoảng thời gian này, lượng hydrogen trong nước sẽ bị bay hơi gần như hoàn toàn. 

Trong trường hợp cần sử dụng nước ion kiềm trong thời gian cả ngày khi tập thể thao, hoạt động ngoài trời, đi học,... người dùng nên trang bị bình đựng nước uống chuyên dụng để bảo toàn những đặc tính có lợi của loại nước uống này lâu hơn.

 

Sử dụng nước ion kiềm đúng cách

Để hạn chế những sai lầm khi uống nước ion kiềm, người dùng nên lưu ý một vài điều sau:

Uống trực tiếp tại vòi, hạn chế đun sôi

Việc đun sôi nước ion kiềm hoặc để ngoài quá lâu sẽ khiến các hydro hoạt tính bay hơi, làm giảm bớt đặc tính có lợi của nước. Do đó, người dùng nên uống nước ion kiềm trực tiếp tại vòi để tận dụng tối đa công dụng của loại nước uống này. Nếu không thể dùng trực tiếp thì nên dự trữ nước đúng cách trong bình đựng kín khí và chống tia UV để bảo toàn trọn vẹn đặc tính và lợi ích của nước.

Cách sử dụng nước ion chuẩn là uống tại vòi

Không phải ai cũng có thể dùng nước ion kiềm

Những người thiếu acid dạ dày không nên uống nước ion kiềm vì nó có thể làm mất chức năng sản xuất acid dạ dày, từ đó khiến dạ dày không còn khả năng tiêu hóa thức ăn. Ngoài ra, những người mắc bệnh về thận hoặc người già trên 80 tuổi cũng nên cẩn trọng khi sử dụng loại nước uống này. Những người bị bệnh mãn tính hoặc có thể trạng đặc biệt nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia sức khỏe trước khi sử dụng để tránh bị phản tác dụng.

Không lạm dụng nước ion kiềm

Nhiều người tin vào việc “thần thánh hóa” công dụng của nước ion kiềm nên lạm dụng loại nước uống này mà không quan tâm đến nhu cầu của cơ thể. Điều này có thể dẫn đến những tác hại không mong muốn.

Trên thực tế, việc uống quá nhiều nước, kể cả nước ion kiềm đều có thể dẫn đến những tác động tiêu cực đối với sức khỏe như: ngộ độc nước, rối loạn điện giải, phù não, phù phổi, hạ natri máu, tăng huyết áp, suy giảm chức năng thận,...

Vì thế, người dùng cần biết cách sử dụng nước ion kiềm hợp lý, phù hợp với thể trạng sức khỏe và nhu cầu của cơ thể. Nếu sử dụng thay cho nước lọc hàng ngày, lượng nước cung cấp cho cơ thể không nên vượt quá mức khuyến nghị (1,5 - 2 lít/ngày).

Xem thêm: Hướng dẫn cách sử dụng nước ion kiềm chuẩn mang lại hiệu quả

Nước ion kiềm tốt cho sức khỏe nhưng lợi ích của nước chỉ phát huy hiệu quả khi người dùng sử dụng đúng cách. Sử dụng với liều lượng phù hợp kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi lành mạnh, tránh những sai lầm khi uống nước ion kiềm sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật hiệu quả.

Tham khảo thông tin các sản phẩm nước ion kiềm tại website và ứng dụng của Gas4.0 &more để lựa chọn loại nước uống phù hợp với nhu cầu. Vui lòng liên hệ tổng đài 1900 1740 nếu cần thêm thông tin hoặc tư vấn sử dụng nước ion kiềm đúng cách, tốt cho sức khỏe.

Sản phẩm gợi ý

 

News of the same category

See more

Best selling product

Gas Gas4.0 xám 12kg

430,000 đ

Gas Gas4.0 xanh ngang Sh 12kg

450,000 đ

Gas Siam van ngang 12kg

450,000 đ

Gas Arigato xanh 12kg

445,500 đ

Gas Arigato hồng 12kg

445,500 đ

Gas Super xám 12kg

430,000 đ

Gas Phoenix xám 12kg

430,000 đ

Gas Phoenix vàng 12kg

450,000 đ

Gas Gia Đình đỏ 12kg

450,000 đ