X
Gas 4.0 &more App
Đặt hàng online, giao hàng tận nơi
FREE - App Store and Google Play
Download appsSocial
Delivery time: 5am-22pm
Customer Call Center: 24/7
(Including Saturday, Sunday and Public Holidays)
Cart
Share
Promotions
1900 1740
Home
Categories
Orders
Me

Bí quyết sống thọ với 5 loại thức uống quen thuộc

Thứ Ba, 24/12/2024 10:40 (GMT+7)

Chất lượng cuộc sống nâng cao khiến mọi người ngày càng quan tâm đến vấn đề sức khỏe. Vì vậy, những loại thực phẩm, đồ uống có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp ngày càng được ưa chuộng. Trong đó, một số loại thức uống kéo dài tuổi thọ khá quen thuộc với cuộc sống hàng ngày.

 

Trà xanh và trà đen

Trà xanh được xem là một trong những thức uống tốt cho sức khỏe hàng đầu. Nhiều nghiên cứu cho thấy, người thường xuyên uống loại trà này sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, rối loạn chuyển hóa, tiểu đường, Alzheimer, bệnh tim và đột quỵ. Thức uống này cũng được chứng minh là có tác dụng hiệu quả trong việc ngăn ngừa lão hóa, kéo dài tuổi thọ.

Trong trà xanh chứa nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe như: EGCG, quercetin, axit linoleic, theobromine và theophylline. Đặc biệt, trong lá trà xanh có chứa polyphenol, một nhóm bioflavonoids có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ. Hầu hết các polyphenol này là catechin - hợp chất đã được chứng minh là có khả năng kháng viêm và virus, ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

trà xanh và trà đen là thức uống kéo dài tuổi thọ tự nhiên

Trà đen cũng có công dụng tương tự nhờ chứa nhiều caffeine, polyphenol, L - theanine và flavonol. Những chất chống oxy hóa này có khả năng bảo vệ, chống lại sự phát triển của một số bệnh mãn tính như tiểu đường type 2, ung thư, đột quỵ và bệnh tim mạch đồng thời tốt cho đường ruột và hệ tiêu hóa.

Do đó, duy trì thói quen uống trà xanh hoặc trà đen mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh mãn tính, từ đó kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, loại thức uống này không được khuyến khích sử dụng hàng ngày đối với người bị suy dinh dưỡng, thiếu máu do thiếu sắt, người mắc bệnh về gan và tuyến giáp. Ngoài ra, người đang uống thuốc điều trị cao huyết áp, tim mạch, chống loạn thần,... không nên uống trà xanh, trà đen vì có thể làm giảm tác dụng của thuốc.

 

Cà phê không đường

Cà phê là thức uống được nhiều người yêu thích, đặc biệt là giới trẻ. Cà phê được làm từ hạt qua chế biến và rang giàu vitamin B5, một số khoáng chất như Ca, K, Mg, P,... caffeine và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Mặc dù đồ uống này không cung cấp nhiều chất dinh dưỡng đa lượng cho cơ thể nhưng lại có tác dụng đáng kể trong việc làm chậm quá trình lão hóa, phòng ngừa bệnh tật. Theo nghiên cứu được công bố trên JAMA Internal Medicine năm 2018, uống vài tách cà phê mỗi ngày có thể giúp kéo dài tuổi thọ. Uống cà phê không thêm đường/kem có tác dụng đáng kể trong việc kháng viêm, bảo vệ gan và giảm nguy cơ mắc các bệnh như Parkinson, Alzheimer, ung thư, tim mạch, đái tháo đường type 2,...

Cà phê không đường là thức uống kéo dài tuổi thọ

Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống cà phê ở mức độ vừa phải, không thêm đường, kem và chất bổ sung khác. Một số đối tượng có thể chất đặc thù như trẻ em, phụ nữ mang thai, người có bệnh lý nền mãn tính nên hạn chế để tránh gây ra tác dụng phụ không mong muốn.

 

Rượu vang đỏ

Nhiều nghiên cứu cho thấy uống rượu vang đỏ có chừng mực có thể kéo dài vài năm tuổi thọ. Đó là do trong rượu vang chứa nhiều chất chống oxy hóa như: resveratrol, proanthocyanidin, epicatechin, catechin,… Những hợp chất này có tác dụng kháng viêm, chống đông máu, làm giảm sự phá hủy, chống lại quá trình oxy hóa trong cơ thể, từ đó ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung thư và nâng cao tuổi thọ. Ngoài ra, uống 1 - 3 ly rượu vang mỗi ngày còn có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, trầm cảm, đái tháo đường type 2.

uống 1-3 ly rượu vang mỗi ngày kéo dài tuổi thọ

Tuy nhiên, cần lưu ý không nên uống quá nhiều rượu vang để tránh các tác dụng phụ như nghiện rượu, tăng cân, xơ gan do rượu.

 

Nước ép từ quả mọng

Bắt đầu ngày mới với một ly sinh tố quả mọng là một lựa chọn tuyệt vời. Các loại quả mọng như việt quất, mâm xôi, dâu tây giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm và bảo vệ tế bào. Kết hợp với sữa hạnh nhân và bơ hạt, bạn sẽ có một bữa sáng giàu dinh dưỡng, hỗ trợ sức khỏe xương và tăng cường năng lượng.

Đặc biệt, nước ép nam việt quất có khả năng tăng cường hệ miễn dịch nhờ vào vitamin C và các hợp chất chống viêm. Tuy nhiên, nên chọn loại nước ép 100% nguyên chất và tiêu thụ với lượng vừa phải.

 

Nước uống giàu hydrogen

Nước uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự sống. Uống đủ nước giúp duy trì hoạt động của các cơ quan chức năng trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hấp thu dinh dưỡng của tế bào và thanh lọc, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Đặc biệt, các loại nước uống giàu hydrogen được bổ sung thêm phân tử hydro hoạt tính với đặc tính chống oxy hóa còn có tác dụng loại bỏ các gốc tự do, phòng ngừa bệnh tật và làm chậm quá trình lão hóa.

Uống nước ion kiềm giàu hydrogen nâng cao tuổi thọ

Nhiều nghiên cứu trên thế giới cũng cho thấy, nước uống ion kiềm giàu hydrogen có tác dụng nhất định trong việc phòng ngừa bệnh tật, hỗ trợ điều trị triệu chứng một số bệnh về đường ruột, dạ dày, rối loạn chuyển hóa. Loại nước uống này được xem là bí quyết sống thọ của người dân Nhật Bản và một số quốc gia trên thế giới.

Sản phẩm gợi ý

 

Mặc dù các loại thức uống kéo dài tuổi thọ trên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng chúng không phải là "thần dược" giúp bạn sống lâu trăm tuổi. Việc xây dựng lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân đối, vận động đều đặn và ngủ đủ giấc mới là yếu tố quan trọng giúp nâng cao tuổi thọ.

 

News of the same category

See more

Best selling product

Gas Gas4.0 xám 12kg

430,000 đ

Gas Gas4.0 xanh ngang Sh 12kg

450,000 đ

Gas Siam van ngang 12kg

450,000 đ

Gas Arigato xanh 12kg

445,500 đ

Gas Arigato hồng 12kg

445,500 đ

Gas Super xám 12kg

430,000 đ

Gas Phoenix xám 12kg

430,000 đ

Gas Phoenix vàng 12kg

450,000 đ

Gas Gia Đình đỏ 12kg

450,000 đ