10+ loại nước ép trị mụn nội tiết cho làn da rạng rỡ

Một số loại nước ép trái cây và rau củ giàu vitamin, dưỡng chất và chất chống oxy hóa có công dụng trị mụn nội tiết, cải thiện làn da và ngăn ngừa mụn hiệu quả. 

Mụn nội tiết hay mụn trứng cá là vấn đề da liễu khá phổ biến, xuất hiện do sự biến đổi hormone trong cơ thể. Mặc dù đây không phải là vấn đề nghiêm trọng nhưng mụn nội tiết dễ bị viêm nhiễm, để lại sẹo, làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ khiến người bị mụn thiếu tự tin khi giao tiếp.

Vấn đề mụn nội tiết có thể được điều trị bằng thuốc uống hoặc mỹ phẩm hỗ trợ. Ngoài ra, áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh cũng là biện pháp giúp cân bằng nội tiết, ngăn ngừa và giảm mụn. Trong đó, cách đơn giản và dễ thực hiện nhất chính là bổ sung các loại nước ép trị mụn nội tiết từ trái cây, rau củ giàu dưỡng chất dưới đây.

Xem thêm: 10+ loại nước uống giảm mụn làm đẹp da cho phái nữ

Nước ép cần tây

Cần tây chứa kali, magie và chất chống oxy hóa dồi dào, có tác dụng giải độc gan và thanh lọc cơ thể. Uống nước ép cần tây thường xuyên sẽ giúp cải thiện đường ruột và chức năng gan, thúc đẩy quá trình loại bỏ độc tố, từ đó giảm mụn, cải thiện sắc tố da và chống lão hóa. Đặc biệt, uống nước ép cần tây khi đói còn giúp giảm viêm, hỗ trợ cân bằng hormone và làm dịu các nốt mụn sưng đỏ.

 

Nước ép rau má

Rau má có tính hàn, chứa nhiều saponin, centella asiatica, triterpenoids và vitamin A, C. Nhờ đó, nước ép rau má giúp mát gan, giải độc, có khả năng kháng khuẩn và tiêu diệt các vi khuẩn gây ra mụn, giúp giảm mụn hiệu quả. Ngoài ra, nước ép từ rau má còn tăng sản sinh collagen, phục hồi da bị tổn thương và làm mờ vết thâm. Vì vậy, thức uống này trở thành loại nước ép trị mụn nội tiết, làm đẹp da được phụ nữ ưa chuộng.

 

Nước ép rau diếp cá

Nếu bạn đang muốn tìm kiếm một giải pháp tự nhiên để trị mụn trứng cá và giảm thâm thì nước ép rau má là lựa chọn không nên bỏ qua. Với tính hàn và hàm lượng flavonoid cao, nước diếp cá giúp làm mát gan, tăng cường đào thải độc tố giúp giảm mụn nội tiết đồng thời hỗ trợ tái tạo, phục hồi làn da, ngăn ngừa mụn tái phát.

 

Nước ép dưa leo

Dưa leo chứa nhiều nước và silica, không chỉ làm mát cơ thể, cung cấp độ ẩm cho da mà còn kiểm soát bã nhờn, ngăn ngừa mụn, giảm viêm và làm dịu da nhạy cảm. Vì vậy, uống nước ép dưa leo thường xuyên không chỉ hỗ trợ điều trị mụn nội tiết mà còn mang lại làn da căng mọng, trắng sáng.

 

Nước ép cà rốt

Đây là thức uống không thể bỏ qua khi nhắc đến các loại nước ép trị mụn nội tiết đơn giản, dễ làm tại nhà. Trong cà rốt chứa nhiều beta-carotene và vitamin A, có khả năng điều hòa bã nhờn, từ đó giảm thiểu sự hình thành của mụn nội tiết. Không những thế, vitamin A trong nước ép cà rốt còn hỗ trợ tái tạo tế bào, làm lành vết thương do mụn và làm chậm quá trình lão hóa. Do đó, duy trì thói quen uống nước ép cà rốt thường xuyên sẽ giúp giảm mụn, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, mịn màng từ sâu bên trong.  

Nước ép cải xoăn

Cải xoăn hay cải bó xôi chứa nhiều sắt, kẽm, vitamin A, B6, C và khoáng chất như canxi, magie, kali,... Đây là những dưỡng chất quan trọng có tác điều hòa hormone, giảm viêm, thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào và collagen. Vì thế, uống nước ép cải xoăn là biện pháp tự nhiên, hiệu quả giúp giảm mụn trứng cá và hỗ trợ làm mờ vết thâm do mụn, giúp da trắng sáng đều màu hơn.

 

Nước ép cà chua

Từ lâu, cà chua đã được sử dụng nhiều trong các liệu pháp làm đẹp và được phụ nữ ưa chuộng. Đó là nhờ thành phần của cà chua chứa nhiều vitamin A, C, K, lycopene, kẽm, kali và chất xơ. Những dưỡng chất này không chỉ có lợi cho hệ tiêu hóa, thải độc gan mà còn tăng cường sức đề kháng cho da, kiểm soát dầu thừa và bã nhờn, từ đó ngăn ngừa mụn và phục hồi tổn thương, làm mờ vết thâm mụn nhanh chóng. Vì vậy, nước ép cà chua được xem là thức uống tự nhiên lý tưởng dành cho người thường xuyên bị mụn nội tiết.

 

Nước ép lựu

Nước ép lựu là thức uống trị mụn nội tiết không nên bỏ qua. Trong lựu chứa hàm lượng hợp chất tanin, axit ellagic và vitamin C, sắt, kẽm dồi dào, có tác dụng kiểm soát bã nhờn, làm giảm nguy cơ nổi mụn. Ngoài ra, loại nước ép trị mụn nội tiết này còn có công dụng giảm viêm, kích thích sản sinh collagen, giúp da săn chắc và làm mờ vết thâm mụn, mang lại làn da trắng hồng rạng rỡ.

 

Nước ép táo xanh

Táo xanh giàu chất xơ, flavonoid, polyphenol, pectin và vitamin A, C. Những dưỡng chất này được xem là “cứu cánh” cho làn da mụn nhờ công dụng hỗ trợ cân bằng nội tiết, kiểm soát bã nhờn và đào thảo độc tố, từ đó giảm thiểu nguy cơ gây mụn trứng cá. Không những thế, các chất chống oxy hóa trong táo xanh còn có tác dụng giảm viêm và bảo vệ làn da trước tổn thương. Vì vậy, nước ép táo xanh trở thành thức uống trị mụn nội tiết được chị em phụ nữ ưa chuộng.   

 

Nước ép dứa

Nhiều nghiên cứu cho thấy dứa có tác động nhất định lên nội tiết tố nhờ các vitamin và enzyme tự nhiên. Việc bổ sung dứa vào chế độ ăn uống có thể giảm sự mất cân bằng hormone - nguyên nhân chính gây mụn nội tiết. Đặc biệt, dứa chứa hàm lượng lớn bromelain, một loại enzyme tự nhiên có khả năng giảm viêm, làm dịu da, giúp cải thiện tình trạng mụn viêm và hạn chế thâm sau mụn. Không những thế, vitamin C chứa trong dứa là chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa tổn thương, hỗ trợ phục hồi da, mở thâm sau mụn rất hiệu quả. Do đó, người bị mụn nội tiết uống nước ép dứa thường xuyên sẽ cải thiện vấn đề này đáng kể. 

 

Nước ép ổi

Trong nước ép ổi chứa hàm lượng vitamin A, C, polyphenol, carotenoid và flavonoid dồi dào. Vitamin A đóng vai trong việc kiểm soát bã nhờn, hạn chế dầu thừa trên da giúp giảm thiểu tình trạng nổi mụn. Trong khi đó, vitamin C và các hợp chất chống oxy hóa giúp tăng sức đề kháng cho da, kháng viêm, thúc đẩy sản sinh collagen giúp làm giảm tình trạng viêm nhiễm do mụn, làm lành vết thương, mờ thâm mụn hiệu quả. Vì vậy, đây được xem là một trong những loại nước ép trị mụn nội tiết lý tưởng dành cho người có da dầu, thường xuyên bị mụn trứng cá.

 

Nước ép dâu tây 

Hương vị thơm ngon hấp dẫn còn giàu vitamin A, C, chất xơ, flavonoid, axit salicylic và axit alpha-linolenic, nước ép dâu tây là nước ép đẹp da trị mụn được phụ nữ ưa chuộng. Hàm lượng axit salicylic tự nhiên dồi dào trong dâu tây có tác dụng trong việc làm sạch lỗ chân lông, giảm tiết dầu thừa, từ đó hỗ trợ điều trị mụn nội tiết và ngăn ngừa nguy cơ hình thành mụn. Trong khi đó, vitamin C và các hợp chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe cho da, giảm viêm và tăng sinh collagen, giúp giảm thiểu vết thâm mụn, cho da sáng đẹp, đều màu.

 

Không chỉ tốt cho da mụn, các loại nước ép trị mụn nội tiết còn có lợi cho sức khỏe của mọi làn da nhờ hàm lượng chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa dồi dào. Duy trì thói quen uống nước ép kết hợp chế độ ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh sẽ giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong, mang lại làn da khỏe đẹp tự nhiên, rạng rỡ.

Xem thêm: 10 loại nước uống đẹp da chống lão hóa phụ nữ không nên bỏ qua